Σκάκι
(συνέχεια)
Πιόνια
1 βασιλιάς
1 βασίλισσα
2 πύργοι
2 Αξιωματικοί
2 ίπποι (άλογα)
8 πιόνια (στρατιώτες)
Η σκακιέρα είναι ένας πίνακας 8 επί 8
από
άσπρα
και
μαύρα
τετράγωνα
(εναλλάξ τοποθετημένα). Τα τετράγω-
να δεν είναι απαραίτητο να είναι άσπρα
και μαύρα απλά έτσι ονομάζονται
(γενικά όμως τα άσπρα συνηθίζεται να
χρωματίζονται ανοικτά και τα μαύρα
να χρωματίζονται σκούρα).
Οι πεσσοί (πιόνια) χωρίζονται σε δύο
στρατούς, κάθε παίκτης κατέχει έναν
εκ των οποίων. Ο ένας στρατός ονο-
μάζεται "λευκά" και ο άλλος
"μαύρα" (επίσης δεν είναι απαραίτητο
να είναι το πραγματικό τους χρώμα
αλλά συνηθίζεται να είναι).
Γιώργος Μελισσουργός ΣΤ2
Άσκηση και σωστή διατροφή
Τα φρούτα έχουν πολλές βιταμίνες
που βοηθούν τον οργανισμό να είναι
γερός. Τα πορτοκάλια έχουν βιταμίνη
C που είναι απαραίτητη για να έχουν
δύναμη και ενέργεια. Τα μήλα, τα α-
χλάδια, οι μπανάνες περιέχουν πολλές
βιταμίνες που προστατεύουν τον οργα-
νισμό από τις αρρώστιες. Να γιατί κά-
θε φορά που έχεις πυρετό οι γονείς,
σου δίνουν χυμούς φρούτων.
Τα λαχανικά περιέχουν μεταλλικά
στοιχεία και φυτικές ίνες. Αυτά τα
στοιχεία βοηθούν το σώμα να μη χάνει
τα υγρά που του χρειάζονται. Ακόμη
βοηθάνε στο να
έχεις όμορφο, υγιές
και λαμπερό σώμα.
Η μυστική συνταγή
της ομορφιάς και
της υγείας μας
Όλοι λένε ότι άμα
τρως σωστά είναι
καλό, όμως δεν αρκεί μόνο αυτό. Πρέ-
πει να γυμνάζεσαι γιατί
Σωστή
το σώμα χρειάζεται κί-
διατροφή
νηση. Δεν υπάρχει καλύ-
και άσκηση
τερη δραστηριότητα από
παράλληλα
την γυμναστική και το
παιγνίδι. Με τον τρόπο αυτό ασκούμε
το σώμα αλλά και χαιρόμαστε, νοιώ-
θουμε όμορφα και σωματικά και ψυχι-
κά. Γι’ αυτό προτείνουμε σωστή δια-
τροφή και άσκηση παράλληλα.
Τα λέμε φίλοι μου ! ! !
Νίκη Μπούρκουλα Δ2
Το κολύμπι
μην μπο- από
ρεί έγινε ένα από τα πιο αγα-
κά-
ποιος να
Ήξερες ότι …
Ως άθλημα, το κολύμπι, είναι από τα
πιο παλιά και συνηθέστερα. Οι αρχαίοι
Έλληνες του έδιναν πολλή προσοχή
και θεωρούσαν άσχημο πράγμα το να
Τόμος 1, τεύχος 1
τότε
το
κολύμπι
πητά αγωνίσματα.
κολυμπά.
Σ τ ο υ ς
Ολυμπια-
κούς
Α-
γ ώ ν ε ς
του 1896
Θέμις Γιαννούκου ΣΤ1
περιλήφθηκε ως ιδιαίτερο άθλημα κι
Σελίδα 5