ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ | Page 13
Τσώνης Κωνσταντίνος - ΠΕ Πληροφορικής – MSc , MEd
Τεχνικές διαχείρισης χρόνου
• Καλλιεργήστε μια εναλλακτική δραστηριότητα . Σκεφτείτε ένα χόμπι ή δραστηριότητα που πάντα θέλατε να κάνετε και προσπαθήστε να δεσμευτείτε να την κάνετε στη θέση κάποιων από των ωρών που ξοδεύετε στο Διαδίκτυο . Όσο πιο πολλά διασκεδαστικά πράγματα βάζετε στο πρόγραμμά σας τόσο λιγότερο θα νιώθετε την επιθυμία να επιστρέψετε στο Διαδίκτυο .
• Ποιες μέρες και ποιες ώρες της μέρας μπαίνετε συνήθως στο διαδίκτυο ; Πόση ώρα περνάτε κάθε φορά ; Που χρησιμοποιείτε συνήθως το διαδίκτυο ; Για να αλλάξετε την δύναμη της συνήθειας δοκιμάστε να αλλάξετε τις ώρες , μέρες , τον χώρο .