Κραυγή αγωνίας λίγο πριν τις πανελλήνιες εξετάσεις
ΑΠΟΤΥΠΩΜΑΤΑ
Το άγχος των εφήβων
Είναι γνωστό ότι η περίοδος της εφηβείας σημαδεύεται από έντονες συναισθηματικές αλλαγές . Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική κατάσταση των εφήβων και να οδηγήσουν στην εμφάνιση του άγχους .
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλητική κατάσταση ή σε κάτι που ο άνθρωπος φοβάται , ωστόσο , όταν αυτό το αίσθημα γίνεται υπερβολικό ή συνεχές , μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογική και σωματική υγεία των ατόμων . Τα συμπτώματα του άγχους περιλαμβάνουν ταραχή , ανησυχία , αϋπνία και καταθλιπτική διάθεση .
Στην εφηβική ηλικία , οι πηγές του άγχους μπορούν να είναι πολλές . Η σχολική επίδοση , οι κοινωνικές σχέσεις , η εικόνα του σώματος , η οικογένεια και οι προσδοκίες για το μέλλον είναι κάποιες από αυτές .
Για να αντιμετωπιστεί το άγχος των εφήβων , η ψυχολογική υποστήριξη είναι απαραίτητη . Επίσης μερικές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άγχους των εφήβων , είναι η άσκηση , η αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου και η υγιεινή διατροφή .
Συνολικά , το άγχος των εφήβων είναι ένα σημαντικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπίζεται με σοβαρότητα και ευαισθησία . Μέσω της ψυχολογικής υποστήριξης από φίλους , γονείς και καθηγητές αλλά και μέσω των πρακτικών που αναφέρθηκαν , οι έφηβοι μπορούν να αναπτύξουν την αυτοεκτίμηση , να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της ζωής τους με αυτοπεποίθηση και επιτυχία .
ΝΊΚΟΣ ΣΠΎΡΟΥ β4
Κραυγή αγωνίας λίγο πριν τις πανελλήνιες εξετάσεις
120
ΑΠΟΤΥΠΩΜΑΤΑ
ΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΥ ΑΡΤΕΜΙΣ Γ4