Číslo: 4
dnes. Aby ste boli naozaj šťastní, zvoľte niečo podľa vášho gusta, možností i schopností.
Šport si musíte jednoducho naplno užiť.
Kolieska, či kolesá
Prvé priečky najpopulárnejších letných športov zapĺňajú už niekoľko rokov aktivity na
menších, či väčších kolesách. Ak sa do nich pustíte s ozajstnou vervou, spálite kalórie,
odbúrate tuky, zvýšite kondíciu, vyformujete najmä dolné partie a predovšetkým dokonale
pookrejete.
Pohyb s raketou
Tenisová, badmintonová, pingpongová, prípadne nejaká jej iná obdoba. Ak vám tento pohyb
sedí, to správne potešenie určite docielite. Zapojíte svalstvo celého tela, vydáte zo seba
prebytočnú energiu a vybláznite sa. Rôzne plážové prevedenia raketových hier vám navyše
dvojnásobne umožnia spojiť príjemné s užitočným. Osviežite rozpálené telo a zároveň sa
popasujete s náročným, ale o to účinnejším pohybom vo vode.
Loptové potešenie
Pohyb v piesku taktiež ani zďaleka nie je taký jednoduchý ako na rovnej zemi. Ak k tomu
pridáte aktívne zapájanie hornej časti, predovšetkým paží, o komplexný tréning celého tela
máte postarané. Jediné čo k plážovému volejbalu potrebujete je okrem ihriska a lopty partia
rovnako športu chtivých hráčov.
Voda láka
Či už zvolíte slanú, sladkú, prípadne jej chlórovú podobu, pôžitok z celkového uvoľnenia sa
po krátkej rozplavbe istotne dostaví. Okrem účinného tréningu celého tela poskytuje plávanie
aj určitú relaxáciu unaveným svalom, a kĺbom. Veď nie nadarmo sa hovorí, že ide o
najzdravší šport, keďže chrbtica i kĺby nie sú vystavené otrasom.
Ak túžite zažiť vo vode aj nejaký ten adrenalín, vyberte sa lyžovať. Už aj naše vodné plochy
poskytujú možnosť lyžovania na vodnom vleku, či už na jednej alebo dvoch lyžiach. Pripravte
sa ale na to, že ľahké to zo začiatku rozhodne nebude a niekoľkým šokovým schladeniam sa
ako nováčik zaručene nevyhnete. O to väčšia radosť však príde po úspešnom zdolaní celej
trasy. A ak