мысли выпреда
евгения бурнос
Те, кто со мной не шапочно знаком, знают, что я боюсь выступать на публике. Эту фобию не могу перебороть с детства: впадаю в ступор, заикаюсь, забыватю суть происходящего и вообще...
Чего только не делала, чтоб избавиться от этого, ничего не помогло. Только выходила на сцену или видела людей, которым надо что-то рассказать, сразу перемещалась в параллельную реальность, где я – это дерево, а вокруг меня – ужас. Максимум могла прочитать на уроке стих. Все.
Прошла тыща лет, ничего не изменилось. Весной выступала с презентацией перед аудиторий в 70 человек и снова чуть не умерла.
К чему этот экскурс к моему ужасу? Сейчас объясню. Всегда было интересно, что такое арт-терапия. И вот попала на занятие к психологу Ольге Вязниковой. Да не абы какое, а групповое. Набралось нас 8 человек. Все – незнакомые девушки. Сели в кружок, и первое задание – выбрать из предложенных Ольгой Владимировной картинок пару понравившихся и объяснить, почему именно они пришлись по душе.
Иногда даже себе бывает трудно объяснить, по каким причинам выбираешь что-то. А здесь надо было это сделать еще и перед толпой (для меня 8 человек это толпа, простите). В общем, я была почти в обмороке и подумывала, как бы смыться, но прислушалась, к тому, что говорили девушки. Стало интересно, и я решила задержаться. Даже что-то пролепетала, когда очередь дошла до меня.
Потом мы сами рисовали картинки и отвечали на вопросы по ним. Несмотря на криворукость, водить фломастером по бумаге было легко. Что-то рисовалось быстро, штрихами. Где-то прописывались детали. Процесс затянул, и я поняла, что не имеет значения, сколько нас здесь. И не важно, что подумают про мои рисунки, потому что ничего ТАКОГО не подумают. Когда открывается собственная душа и ловит кайф от того, что делаешь, когда понимаешь, что освобождаешь внутреннюю себя, - встречаешь души других людей с интересом. Не осуждая, не боясь и не оценивая.
В общем, во второй части занятия я болтала уже от души.
Эксперимент вышел для меня интересным: в этот раз удалось побороть фобию. Ну, это кроме еще тех моментов, которые я для себя в занятии усвоила именно по психологии. Но это другая история и останется только для меня.