Признаюсь, не сразу, но я одолела этот переворот. Сначала не без помощи Кати, ну а второй заход уже с полным размахом.
Оказавшись вверх тормашками, снова испытала восторг от победы над собственным страхом, а затем ощутила состояние своего тела, которому снова отчего-то оказалось комфортно в этом непривычном положении. А самое главное (!!!) я почувствовала, что мой чудо-позвоночник натянулся стрункой, вытянулся. Одновременно с этим пришло осознание того, что я не чувствую привычной, давно ставшей повседневной, боли в пояснице и шее.
Плюс пять баллов гамакам!
Вымотанная, но счастливая я погарцевала домой. Надо ли говорить, что спала я в эту ночь сном младенца?
На сей раз боль в мышцах спины, ног и плечевого пояса появилась на следующий день. Они приятно ныли как бы говоря: «Мы есть! Мы с тобой, спасибо, что позаботилась о нас».
Заметила, что грудная клетка расправилась, плечи опустились, а походка в буквальном смысле стала летящей. Чудеса, да и только!
Занятие третье. Среда.
Откровенно говоря, могло сорваться – появилось срочное дело, и я рисковала не успеть отправиться в полет. Но все сложилось отлично, и я даже не опоздала.
Подходя к центру, поймала себя на том, что, предвкушая занятие, ощущаю какой-то внутренний трепет. Такое, порой, бывает перед какой-то важной встречей или первым свиданием.
Отлично, мне нравятся такие эмоции!
Встретив меня в холле, Катерина предупредила, что сегодняшнее занятие является самым сложным и завершающим в серии AntiGravity® Fundamentals.
Меня пугать сложностью? Не тут-то было. Мой внутренний азарт уже разбужен, поэтому в зал я просто влетела от нетерпения.
Начало то же – поза «седло» в гамачковом коконе, ощущение себя здесь и сейчас, спокойствие, расслабленность… Когда я последний раз себя так чувствовала? На предыдущем занятии. А до этого? Не помню...
…Даже обидно стало. За что же я себя так не любила-то?..
Наконец-то поняла, что было самым сложным для меня – вполне себе простая поза «самолет», которая потом переходит в «арабеск». Все делается на одной ноге.
Самое главное тут – сохранить баланс и правильно распределить нагрузку между опорной ногой и гамаком. Тот еще квест, скажу я вам. Тело не слушается и все время пытается завалиться вбок, а ноги от непривычного напряжения начинают жутко дрожать.
- Женя, верни часть веса на ногу! – поправляет меня Катя. – Ты слишком много веса отдаешь гамаку.
«Ну вот, то доверьтесь гамаку, то верните вес ноге», – ворчу я про себя, но прислушиваясь к тренеру, пытаюсь сделать так, как она говорит. И, о чудо!
Попытки завалиться прекращаются, баланс пойман, цель упражнения достигнута.
Кто молодец? Я – молодец! Ну и тренер, конечно же, тоже.
И вот переходим к переворотам. Сегодня это позиция «вампир». Ее особенность в том, что тут мы не повисаем вниз головой, но при помощи некоторых движений оборачиваем себя гамаком так, что оказываемся подвешенными параллельно полу лицом вниз, при этом гамак нас придерживает только за плечи и ноги. Позвоночник оказывается вытянутым и натянутым, а мы – в очередном полете!
Эксперимент ZO
zvook online