Lo anterior acompañado de trabajo personal, como retomar tu vida de soltera, salir con amigas, pasar más tiempo contigo misma a solas, hacer planes para tu futuro, ir a terapia y trabajar tu dependencia o miedo a la soledad etc. Esta alternativa de ir poco a poco dejando la relación es muchas veces un chasco, no sirve, porque alienta la dependencia y la tentación de caer en la relación es mucha, si lo haces ten cuidado de hacer el trabajo personal. 3) NO ES TU CULPA
Te fuiste para siempre Y siempre al recordarlo Considero que fue Todo culpa mía Canta Concha Buika Pasa en muchas ocasiones, que nos echamos la culpa, por la ruptura, nos decimos obsesivamente: “algo de mi no es lo suficientemente bueno y por eso se fue”, “porque soy poca cosa dejó de amarme, de desearme, no quiso estar con migo”, pero no es así. Nos estancamos en ideas lacerantes como: si bajo de peso entonces regresará, si soy más coqueta regresará, ¡o aún peor! Nos decimos cosas como: “jamás nadie se quedará con migo porque soy sosa, tonta, fea, insípida, etc.”, “por eso se fue, soy horrible”, “no conseguiré pareja, soy tonta”, “no soy una persona que despierte el amor o el deseo”, “tengo mala estrella”, “Son mis caderas o mis pechos o mi cara, mi nariz, mi sentido del humor”, tu agrega lo que te dices a esta lista interminable. Las ideas obsesivas: “si arreglo esto en mi, ella regresará” y la peor: “no tengo arreglo, jamás nadie querrá estar con migo” son un corrosivo para el alma, destruyen la estima, total que hacen daño. Y además no son verdad, no importa lo que hagas, ella no regresará, y si regresa las cosas del pasado estarán presentes todo el tiempo, lo importante cuando te estés culpando por su partida, cuando estés enojada contigo misma por ser: tan alta o chaparra, flaca o gorda, vieja o muy joven, por trabajar tanto o por estudiar, por tener el cuerpo que tienes o la familia que tienes… DETENTE! Haz un lato en el tren de tus pensamientos, porque… NO y repito NO es tu culpa. No dejes fluir estos pensamientos todo el tiempo, permítetelo una hora, media hora, pero no todo el tiempo, haz un alto e introduce la siguiente idea: Ella tiene derecho a irse. Y la repito: Ella tiene derecho a irse y no es tu culpa Otra vez: Ella no esta obligada ha amarte o quedarse, tiene derecho a irse y no es por ti, es por ella. Que te parece este concepto, así como tú tienes derecho a irte porque quieres experimentar otra cosa, así como tienes derecho a irte porque las personas cambiaron y dejaron de interesarte. De la misma manera ella tiene derecho a irse, a cambiar de opinión, tiene derecho a irse, no es tuya, no te pertenece, ella se pertenece a si misma.