Na vrata je že potrkal december – najbolj požrešen mesec v letu. Kako naj bi se uprli vsem skušnjavam, ki jih ta praznični mesec prinaša?
Prazniki že zdavnaj niso več samo redki dnevi v letu, ko si lahko privoščimo na mizo dati hrano, ki je drugače nedosegljiva. Večina jé tako, kot da je praznik vsak dan. December vse to še poslabša, saj se dnevno vrstijo zabave, srečanja ob hrani in pijači, finale pa doseže v božično-novoletnem tednu z bogatimi kosili in večerjami, med njimi pa se vleče dolga vrsta poskušanja vseh sezonskih slaščic.
Ob družinskih srečanjih se pogosto zgodi, da nas k hrani silijo gostitelji, a priznajte, tudi brez siljenja se je težko upreti vsem dobrotam. Pretiravanje pri količini hrane ki jo zaužijemo, ima več neposrednih in posrednih učinkov. Konec sveta (oziroma vaše težko prigarane postave) ne bo, če se bomo prenajedli samo na božični ali novoletni večerji; problem pa nastane, če se prenajedanje dogaja iz dneva v dan v kratkem decembrskem obdobju.
Določite si dan, ko boste »normalno« jedli z ostalimi kljub temu, da vas čaka več zabav, ali pa boste imeli več druženj s sorodniki, na ostale dni pa jejte, kot ste do sedaj in se ne prenajedajte.
Stres veselega decembra
Priznajmo si; december je mesec, ki naj bi bil najbolj vesel mesec v letu, v resnici pa je tudi najbolj stresen. Naloži nam veliko družabnih obveznosti (h katerim sodijo tudi gostitelji, ki so užaljeni, če na njihovem kosilu ne zmažemo celega kupa hrane s krožnika), pogosto je finančno naporen, zaradi vseh priprav, nakupov, kuhanja, pečenja in krašenja pa nam vedno primanjkuje časa. Če k vsem tem dodamo še gnečo na cestah – da o gneči v trgovinah ne govorim, se hitro zgodi, da smo ves čas razdraženi, namesto da bi se sprostili in uživali v veselem decembru.