Ψυχολογία - σχέσεις
Ψυχολογία - σχέσεις
Ο ειδικός απαντά ...
Η Χρυσάνθη , η Φανή και η Ελένη , αυτή την εβδομάδα μάς εξομολογούνται τα προβλήματά τους , μικρά και μεγάλα , σημαντικά ή ασήμαντα . Για όλα , όμως , υπάρχει λύση και αυτήν προσπαθώ να σας δώσω .
Αργύρης Θεοδωρόπουλος , Ψυχολόγος MSc argiristheodoropoulos @ hotmail . com , τηλ . 6934404906
Ερώτηση
Ο αδελφός μου με θυμώνει και έχουμε συγκρουσιακή σχέση . Τον κρατάω σε απόσταση γιατί του έχω απωθημένα από παλιά , όταν ήμασταν παιδιά . Παράλληλα , όμως , νιώθω και ενοχές για όλα αυτά ! Φανή
Απάντηση
Αγαπητή Φανή , είναι άδικο για σένα να μην μπορείς να διατηρείς μια υγιή σχέση με τον αδελφό σου και να έχει εγκατασταθεί αυτή η απόσταση και σύγκρουση μεταξύ σας . Κατανοώ τα δυσάρεστα συναισθήματα και τις άσχημες αναμνήσεις που πιθανώς να « κουβαλάς » από την παιδική σου ηλικία . Μπορεί να έχουν συμβεί κάποια γεγονότα που σε έχουν στενοχωρήσει ιδιαίτερα , ίσως και να σε έχουν τραυματίσει . Για τον λόγο αυτό προφανώς έχεις επιλέξει να διατηρείς αυτήν τη συναισθηματική απομάκρυνση . Πιστεύεις ότι αν αποκτήσεις πιο κοντινή σχέση μαζί του θα σε κατακλύσουν αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις από το παρελθόν , με συνέπεια να νιώθεις δυσφορία . Πολλά άτομα που έχουν ζήσει ως παιδιά ή έφηβοι δυσάρεστες καταστάσεις αποφασίζουν να απομακρυνθούν ή και να διακόψουν σχέσεις με τα αδέλφια ή τους γονείς τους . Όμως δεν είναι η καλύτερη λύση αυτή . Το συναίσθημα των ενοχών που έχεις για την επιλογή σου πρέπει να σε βάλει σε σκέψεις . Τι θέλει να σου πει ο εαυτός σου με αυτές τις ενοχές ; Ότι προφανώς δεν νιώθεις άνετα , δεν εγκρίνεις στην πραγματικότητα το να μην έχεις σχέση με τον αδελφό σου . Έχεις άραγε προσπαθήσει να διαχειριστείς αυτά που σε έχουν πληγώσει από το παρελθόν ; Έχεις προσπαθήσει να κατανοήσεις ή να συγχωρέσεις τον αδελφό σου ; Η συγχώρεση πολλές φορές δεν είναι μια εύκολη διαδικασία . Απαιτεί ψυχική δύναμη και το να αποβάλουμε τη συνήθεια και τον εγωισμό που έχουμε . Αν δεν συγχωρέσεις τον αδελφό σου στην ουσία αναπαράγεις μέσα σου τα αρνητικά γεγονότα και συναισθήματα του παρελθόντος .
68
,
Η αληθινή ιστορία των Dakota & Elle Fanning
Παρότι και οι δύο πανέμορφες αδελφές έχουν ήδη διανύσει μια εξαιρετικά επιτυχημένη καριέρα στον πλανήτη του Χόλιγουντ , η σχέση μεταξύ τους δεν φαίνεται να ήταν πάντα ιδανική . Μάλιστα , η ίδια η Elle έχει παραδεχθεί στο παρελθόν ότι αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα με τη μεγαλύτερη αδελφή της , Dakota , από όταν ήταν παιδιά , με αποτέλεσμα αρκετές φορές οι τσακωμοί τους να είναι επεισοδιακοί . Όλη αυτή η δυσμενής κατάσταση επιδεινώθηκε λίγα χρόνια αργότερα όταν απέρριψαν την Elle για έναν σημαντικό ρόλο , τον οποίο στη συνέχεια πήρε η Dakota . Αυτή η αντιπαλότητα , παρότι φαίνεται να διήρκησε αρκετά χρόνια , σήμερα έχει εξομαλυνθεί αφού και οι δύο έχουν χαράξει τον δικό τους δρόμο επαγγελματικά . Έτσι , πλέον έχουν έρθει πολύ κοντά , ενώ δεν χάνουν ευκαιρία να λένε πόσο πολύ αγαπά η μία την άλλη , ακόμα και μέσα από τις αναρτήσεις τους στα social media .
Από τη ΒΑΣΩ ΑΡΓΥΡΕΑ
Ερώτηση
Η νύφη μου είχε μια αποβολή . Ξέρω πόσο πολύ ήθελε αυτό το παιδάκι , τώρα δεν την έχω πάρει καν τηλέφωνο , το αποφεύγω γιατί δεν ξέρω πώς να συμπεριφερθώ απέναντι στο πρόβλημά της . Δεν ξέρω σε τι ψυχική κατάσταση θα βρίσκεται … Ελένη
Απάντηση
Αγαπητή Ελένη , κατανοώ τη δύσκολη κατάσταση που περιγράφεις και τα άσχημα συναισθήματα που επικρατούν . Είναι αναμενόμενο η νύφη σου να αισθάνεται στενοχώρια , απογοήτευση και θυμό . Κι εσύ από τη δική σου τη μεριά σίγουρα δεν είναι εύκολο να βρεις τον καλύτερο τρόπο να συμπεριφερθείς μέσα σε όλη αυτήν τη δυσκολία , γι ’ αυτό και ίσως καταφεύγεις στην αποφυγή . Σίγουρα δεν υπάρχουν « κανόνες » για το πώς να φερθεί κάποιος σε αυτές τις καταστάσεις . Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να είσαι αυθεντική στη συμπεριφορά σου . Μίλησέ της μέσα από την καρδιά σου και φέρσου με αυτό τον τρόπο που εσύ θεωρείς ότι θα τη βοηθήσει . Μόνο έτσι θα νιώσεις εσύ καλά με τον εαυτό σου και η νύφη σου θα καταλάβει ότι εσύ θέλεις να την « φροντίσεις » με το δικό σου , μοναδικό τρόπο .
Ερώτηση
Το πρόβλημά μου είναι ότι βάζω κάποιους στόχους που τελικά δεν καταφέρνω . Θέλω να αδυνατήσω και να κόψω το τσιγάρο αλλά τα παρατάω εύκολα . Δεν καταφέρνω να είμαι δυναμική και αναρωτιέμαι γιατί δεν μπορώ να αντιμετωπίσω τα θέματά μου … Χρυσάνθη
Απάντηση
Αγαπητή Χρυσάνθη , οι δυσκολίες που αντιμετωπίζεις σου δημιουργούν πολλά διαφορετικά συναισθήματα . Νιώθεις λύπη και απογοήτευση που δεν μπορείς να φτάσεις στους στόχους που βάζεις ενώ παράλληλα απορείς γιατί δεν τα καταφέρνεις . Θυμώνεις με τον εαυτό σου και εγκλωβίζεσαι σε αρνητικές σκέψεις ότι είσαι αδύναμη σαν χαρακτήρας . Δεν σου αρέσουν κάποια στοιχεία του χαρακτήρα σου και πιθανώς θεωρείς ότι αυτά σε εμποδίζουν να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά και τη συνήθεια του τσιγάρου . Οι διάφορες επαναλαμβανόμενες προσπάθειες που έχεις κάνει σε έχουν στενοχωρήσει και απορείς αν θα έχει νόημα να κάνεις μία ακόμα . Αυτό , λοιπόν , που συμβαίνει είναι ότι χωρίς να το καταλαβαίνεις έχεις εγκλωβιστεί και αναπαράγεις έναν φαύλο κύκλο με αρνητικές σκέψεις , συναισθήματα και συμπεριφορές . Από την άλλη πλευρά , όμως , έχεις μέσα σου ακόμα ζωντανή την επιθυμία να απαλλαγείς από τα προβλήματά σου και να βελτιώσεις τον χαρακτήρα σου . Μη χάνεις την πίστη σου και τη θέληση για εξέλιξη . Ίσως οι στόχοι που έχεις βάλει ως τώρα δεν ήταν εφικτοί και δεν μπορούσες να το υποστηρίξεις . Για παράδειγμα , ξεκίνα να χάνεις τα περιττά κιλά σιγά-σιγά και παράλληλα να επιβραβεύεις τον εαυτό σου . Αυτό θα σε κάνει να αποκτάς μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση , με αποτέλεσμα να δυναμώνεις και τη συστηματική προσπάθεια βελτίωσης του εαυτού σου !