YOU 467 | Page 84

Ψυχολογία - σχέσεις

Ψυχολογία - σχέσεις

Ο ειδικός απαντά ...

Ο Φίλιππος , η Νάντια και η Ευρυδίκη , αυτή την εβδομάδα μάς εξομολογούνται τα προβλήματά τους , μικρά και μεγάλα , σημαντικά ή ασήμαντα . Για όλα , όμως , υπάρχει λύση και αυτήν προσπαθώ να σας δώσω .
Αργύρης Θεοδωρόπουλος , Ψυχολόγος MSc argiristheodoropoulos @ hotmail . com , τηλ . 6934404906
Ερώτηση
Η αδελφή μου γέννησε πριν από τρεις μήνες το πρώτο της παιδί . Όμως δεν την βλέπω χαρούμενη . Φαίνεται εκνευρισμένη , δεν έχει όρεξη να φάει και κλαίει συχνά . Ανησυχώ που είναι σε αυτή την κατάσταση ! Νάντια
Απάντηση
Αγαπητή Νάντια , η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια « ύπουλη » ασθένεια που συμβαίνει σε αρκετές γυναίκες μετά τον τοκετό . Ενώ θα περίμενε κάποιος η λεχώνα να εκφράζει χαρά και ενθουσιασμό μετά τη γέννηση του παιδιού , αντίθετα φαίνεται σκεπτική , προβληματισμένη , ευερέθιστη και εμφανίζει διάφορα ενοχλητικά συμπτώματα . Αυτά μπορεί να είναι δυσκολία στον ύπνο και το φαγητό , ανηδονία , απώλεια ενεργητικότητας , εύκολη κόπωση , καθημερινά άσχημη διάθεση , αρνητικές σκέψεις , δυσκολία στην μνήμη και τη συγκέντρωση . Παράλληλα μπορεί να συνυπάρχουν και σωματικές ενοχλήσεις όπως πονοκέφαλοι , ταχυπαλμία , ζάλη , μούδιασμα και σωματικοί πόνοι . Ενώ το ποσοστό εμφάνισης της επιλόχειας κατάθλιψης είναι 15 % -20 % δυστυχώς μόνο μία στις τέσσερεις περιπτώσεις εντοπίζεται , διαγιγνώσκεται και αντιμετωπίζεται . Σε πολλές γυναίκες , που η νόσος δεν θεραπεύεται και παραμένει , μπορεί να εξελιχτεί σε μια χρόνια μορφή κατάθλιψης ή δυσθυμίας . Για τη νόσο αυτή ενοχοποιούνται οι διάφορες ορμονικές εναλλαγές , όπως των οιστρογόνων και της προγεστερόνης , που συμβαίνουν κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό . Παρόλα αυτά , εκτιμάται ότι παρουσιάζεται σε γυναίκες που είχαν ήδη τάση να εμφανίσουν κατάθλιψη και κυρίως σε εκείνες με χαμηλή αυτοεκτίμηση . Έχει σημασία να σου αναφέρω ότι στις μέρες μας η διαταραχή αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια ειδικού .
84
Η αληθινή ιστορία της Behati Prinsloo
To μοντέλο και « αγγελάκι » της Victoria ’ s Secret μπορεί σήμερα να απολαμβάνει μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή μαζί με τον σύζυγό της και μέλος των Maroon 5 , Adam Levine , και τα δυο τους παιδιά , όμως αυτό δεν σημαίνει ότι όλα ήταν ρόδινα για εκείνη και την σχέση τους . Ειδικότερα , το δημοφιλές μοντέλο δεν έχει διστάσει να εξομολογηθεί ότι μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού , της Dusty Rose , εμφάνισε επιλόχεια κατάθλιψη . Η ίδια έχει πει χαρακτηριστικά : « Μετά τον ερχομό της Dusty Rose είχα συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης , αλλά ευτυχώς για εμένα είχα έναν πολύ υποστηρικτικό σύζυγο που πάντα με βοηθούσε να βγω από αυτήν τη δύσκολη φάση », συνεχίζοντας : « Νομίζω ότι είναι πολύ φυσιολογικό να συμβεί κάτι τέτοιο σε μια νεαρή μητέρα και να νιώθει ότι είναι εντελώς αβοήθητη . Ευτυχώς , βέβαια , στη δική μου περίπτωση τα πράγματα δεν ήταν τραγικά . Πάντως συστήνω σε όλες όσες υποφέρουν από επιλόχεια κατάθλιψη , ακόμα κι αν έχουν ήπια συμπτώματα , να αναζητήσουν βοήθεια στους ειδικούς ». Θυμίζουμε ότι το ζευγάρι είναι μαζί από το 2012 , ενώ το 2017 και το 2018 έφεραν στον κόσμο τα δυο τους παιδιά .
Από τη ΒΑΣΩ ΑΡΓΥΡΕΑ
Ερώτηση
Έχω γίνει υπερβολικός , παρεξηγιέμαι και τσακώνομαι εύκολα τελευταία . Η αλήθεια είναι ότι νιώθω ανασφάλεια με τα επαγγελματικά μου , φοβάμαι ότι θα μείνω άνεργος και ξεσπάω . Έχω ψυχρανθεί με αρκετούς φίλους μου και νιώθω τύψεις γι ’ αυτό ! Φίλιππος
Απάντηση
Αγαπητέ Φίλιππε , είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια η χώρα μας υφίσταται μεγάλες αλλαγές , οι οποίες επηρεάζουν όχι μόνο την πολιτική και την οικονομία αλλά και την ψυχική μας ισορροπία . Αυτό που συμβαίνει είναι ότι όλοι οι Έλληνες βιώνουμε μια κατάσταση έντονου στρες , που τον καθένα τον επηρεάζει με διαφορετικό τρόπο . Άλλος μπορεί να εγκλωβίζεται σε αρνητικές σκέψεις , άλλος γίνεται πιο εσωστρεφής , άλλος τσακώνεται και καβγαδίζει πιο εύκολα κ . ά . Ίσως σ ’ εσένα υπάρχει αυτή η τελευταία αντίδραση . Όμως η αλήθεια είναι ότι πρέπει να μάθεις να διαχειρίζεσαι τον θυμό και την έντασή σου . Η λύση δεν είναι να καβγαδίζεις με τους άλλους , να φθείρεις και να φθείρεσαι ο ίδιος ψυχολογικά και να διακόπτεις σχέσεις με φίλους και συγγενείς . Δεν έχει κανένα νόημα να ξεσπάμε στους άλλους τα αρνητικά μας συναισθήματα . Προσπάθησε να διαχειριστείς , να εκλογικεύσεις τις αρνητικές και καταστροφολικές σου σκέψεις . Μίλησε με τα αγαπημένα σου πρόσωπα που πλήγωσες και βρες νέους τρόπους επικοινωνίας και προσέγγισης !
Ερώτηση
Ο σύντροφός μου έχει τη συνήθεια να πίνει λίγο αλκοόλ πριν βρεθούμε ερωτικά . Λέει ότι αυτό τον βοηθά να αποδώσει καλύτερα αλλά εγώ δεν νιώθω άνετα … Ευρυδίκη
Απάντηση
Αγαπητή Ευρυδίκη , είναι αναμενόμενο να σε προβληματίζει αυτή η συνήθεια που έχει . Αυτό σε κάνει να αναρωτιέσαι γιατί χρειάζεται το αλκοόλ για να μπορεί να λειτουργήσει σεξουαλικά . Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί . Είναι πιθανό να έχει ανασφάλεια αν θα μπορεί να έχει καλή στύση για να ξεκινήσει τη σεξουαλική επαφή . Ακόμα ότι αν δεν πιει δεν θα νιώσει ήρεμος και δεν θα μπορεί να αισθανθεί ερωτική επιθυμία . Επίσης , ίσως ανησυχεί αν θα μπορεί να σε ικανοποιήσει , αν θα καταφέρει να σε ευχαριστήσει και να έχεις οργασμό . Όλες αυτές οι σκέψεις και οι φόβοι πιθανώς του δημιουργούν άγχος και χρειάζεται τη βοήθεια του αλκοόλ για να βγουν από το μυαλό του . Βέβαια , αυτό δεν είναι η ουσιαστική λύση , γιατί κάθε φορά το αλκοόλ θα προσφέρει μια διέξοδο αλλά πάντα προσωρινή . Μπορείς να καταλάβεις ότι και για τον ίδιο είναι ένα πρόβλημα που του δημιουργεί διάφορα αρνητικά συναισθήματα , όπως στενοχώρια , ανησυχία και θυμό για τον εαυτό του . Και ίσως ο ίδιος έχει αμηχανία , ντρέπεται να σου τα συζητήσει όλα αυτά . Εσύ άραγε τον έχεις ρωτήσει πιο αναλυτικά τι τον δυσκολεύει ; Παρότρυνέ τον να σου μιλήσει και να μοιραστεί μαζί σου τις σκέψεις και τα συναισθήματά του . Η επικοινωνία σας θα του μειώσει το άγχος και θα καταφέρεις να τον « ξεκλειδώσεις » ερωτικά .