diet tips
Το να απολαμβάνεις ένα καλλίγραμμο κορμί δεν θέλει κόπο , τρόπο θέλει ! Βασικός κανόνας ; Όχι στις δίαιτες πείνας , γιατί με μαθηματική ακρίβεια ό , τι χάνεις το ... παίρνεις πίσω εις διπλούν ! Άκουσε το σώμα σου και μάθε τις ανάγκες του . Μόνο έτσι τα tips που σου προτείνουν οι αγαπημένες σου σταρ θα πιάσουν τόπο και θα δεις αποτελέσματα .
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου Έλενα
Παπαρίζου
Έχασε 15 ολόκληρα κιλά και πλέον η παρουσιάστρια του « Κάτι Ξαναψήνεται » στον ΣΚΑΪ είναι στα καλύτερά της . Η αλήθεια είναι πως ταλαιπωρήθηκε αρκετά με τις αυξομοιώσεις του βάρους της , καθώς δηλώνει μεγάλη λάτρης του φαγητού και των γλυκών . Στις γιορτές βρέθηκε στην αγαπημένη της Πράγα μαζί με τον καλό της Βασίλη Σταθοκωστόπουλο , όπου απόλαυσαν τοπικές λιχουδιές . Με την επιστροφή της ... βάζει φρένο σε τηγανητά και γλυκά και λέει « όχι » στην γλουτένη .
Το πάνω-κάτω στη ζυγαριά το έχει βιώσει και με το παραπάνω η Έλενα , που ποτέ δεν ένιωσε άσχημα με το σώμα της και είναι ένα από τα πλέον ακομπλεξάριστα κορίτσια της εγχώριας μουσικής σκηνής . Τα 3-4 κιλά που παίρνει πάντα στις γιορτές δεν τα αφήνει να μείνουν για πολύ χρόνο στο σώμα της , αλλά τα διώχνει άμεσα . Το μυστικό της ; Πίνει φρέσκο χυμό λεμονιού καθ ’ όλη τη διάρκεια της μέρας , όταν διψάει ή πεινάει , ακολουθώντας παράλληλα μια υγιεινή διατροφή .
Κατερίνα Στικούδη
Μόλις 2 μήνες πέρασαν από τη στιγμή που έγινε μανούλα , φέρνοντας στον κόσμο τον καρπό του έρωτά της με τον Βαγγέλη Σερίφη , τον γιο τους Βύρωνα . Η Κατερίνα φόρεσε τα καυτά μίνι φορέματά της και τα μικροσκοπικά σορτσάκια της σε χρόνο dt , χάνοντας αμέσως τα 10 περίπου κιλά της εγκυμοσύνης . Αυτές τις γιορτές δεν έκανε ... γουρουνιές , τρώγοντας κυρίως κρέας και σαλάτες , αν και δεν αντιστάθηκε στην αγαπημένη της σοκολάτα ( σε όλες τις μορφές της !). Πλέον έχει μπει ξανά σε πρόγραμμα , αποφεύγοντας εντελώς το λευκό ψωμί και απολαμβάνοντας ως « γλυκό » επιδόρπιο ένα γιαούρτι με φρούτα .
30