ΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ
να ... μπουν σε χρόνο dt ξανά στο στενό τους τζιν αλλά και στο μικροσκοπικό τους μίνι μαύρο φόρεμα !
Από τη ΛΙΤΣΑ ΑΝΑΣΤΑΣΑΚΗ Φωτογραφίες : NDP PHOTO AGENCY , INSTAGRAM
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ & ΜΥΣΤΙΚΑ !
Σταματίνα Τσιμτσιλή
Κάνει pilates όλο τον χρόνο και αυτό την έχει βοηθήσει στην απώλεια πόντων . Φανατική της μεσογειακής διατροφής , δεν παρεκκλίνει από τις μαμαδίστικες ... συνήθειές της , μαγειρεύοντας υγιεινά για την οικογένειά της και αποφεύγοντας το junk food . Μετά τις γιορτές μπαίνει αμέσως σε πρόγραμμα , περιορίζοντας την ποσότητα στο φαγητό της και ξεγελώντας την ανάγκη της για γλυκό με λίγο μέλι .
Δέσποινα Βανδή
Είναι ο ορισμός της αυτοσυγκράτησης , προσέχοντας πόσο , τι και πότε το καταναλώνει . « Στρατιωτάκι » στη διατροφή της δεν ξεφεύγει εύκολα , εκτός εάν εμφανιστεί μπροστά της το αγαπημένο της γλυκό ! Σε ένα κομμάτι μηλόπιτα ( που φτιάχνει και η ίδια στο σπίτι ) δεν λέει « όχι », και αυτό είναι το ... ατόπημά της τις γιορτές . Αμέσως μετά μπαίνει σε ... τάξη , γεμίζοντας το ψυγείο της με τα μεσογειακά super foods ( ήτοι παντζάρια , σπανάκι και ρόκα ) και φτιάχνει σαλάτες που της χαρίζουν ενέργεια , ενεργοποιώντας περισσότερο τον μεταβολισμό της .
Έλλη Κοκκίνου
Έχει περάσει ... διά πυρός και σιδήρου με το βάρος της , οπότε καταλαβαίνεις πόσο ευαισθητοποιημένη είναι με τα κιλά . Άλλωστε , η Έλλη το κεφάλαιο « διατροφή » το ξέρει απέξω κι ανακατωτά . Ωστόσο , ενόψει των Χριστουγέννων ετοίμασε την αγαπημένη της γαλοπούλα , αλλά και τους μπεζέδες που λατρεύει . Η επόμενη μέρα , βέβαια , την βρίσκει να επιλέγει ένα λιτό γεύμα και βραδινό ... αυστηρά με φρούτα .
29