Ο ειδικός απαντά ...
Η Καίτη , ο Χρήστος και η Θεοδώρα , αυτή την εβδομάδα μάς εξομολογούνται τα προβλήματά τους , μικρά και μεγάλα , σημαντικά ή ασήμαντα . Για όλα , όμως , υπάρχει λύση και αυτήν προσπαθώ να σας δώσω .
Αργύρης Θεοδωρόπουλος , Ψυχολόγος MSc argiristheodoropoulos @ hotmail . com , τηλ . 6934404906
Ερώτηση
Με τον σύζυγό μου έχουμε καβγάδες και γκρίνια τελευταία . Λόγω οικονομικών δυσκολιών δεν θα καταφέρουμε να πάμε ένα ταξίδι το καλοκαίρι που τόσο θέλαμε . Είμαι απογοητευμένη . Καίτη
Απάντηση
Αγαπητή Καίτη , είναι γεγονός ότι πολλοί δεν θα καταφέρουμε να κάνουμε τις διακοπές που επιθυμούμε . Όλη αυτή η ανατροπή των οικονομικών δεδομένων έχει επηρεάσει και περιορίσει αρκετά από τα έξοδά μας , όπως είναι οι καλοκαιρινές διακοπές . Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι μπορεί να νιώθουν στενοχώρια και θυμό καθώς σκέπτονταν τον αγαπημένο τους προορισμό και είχαν επενδύσει ψυχικά ότι θα ξεκουραστούν και θα « γεμίσουν τις μπαταρίες τους » μετά από μια δύσκολη χρονιά . Οπότε , από τη μία πλευρά είναι αναμενόμενο να βιώνουν αρνητικά συναισθήματα . Από την άλλη , δεν πρέπει να μείνουμε με την απογοήτευση της αναβολής ή της ματαίωσης των διακοπών . Ο καθένας από εμάς πρέπει να δει διαφορετικά την υπάρχουσα κατάσταση αλλιώς κινδυνεύουμε από « συναισθηματικό βούλιαγμα ». Εκείνος που νιώθει αδικημένος και διατηρεί αυτό το συναίσθημα κινδυνεύει περισσότερο . Σε αυτήν τη δύσκολη χρονική περίοδο είναι απαραίτητο να στραφούμε σε βασικές αξίες . Μπορείς δηλαδή να επισκεφθείς φίλους ή αγαπημένα συγγενικά πρόσωπα που τόσα χρόνια σκεφτόσουν αλλά δεν το έκανες . Ακόμα και οι πιο κοντινοί προορισμοί σε εξοχικά ή σε παραλίες μπορούν να γίνουν όμορφες αποδράσεις αρκεί να είσαι με τα κατάλληλα πρόσωπα . Επίσης , προσπάθησε να μην έχεις γκρίνια γι ' αυτό το ζήτημα με τον σύζυγό σου , κάτι που θα επιβαρύνει την σχέση σας . Γίνε πιο εφευρετική και αισιόδοξη και έκπληκτη θα δεις πόσο θα χαρείς το καλοκαίρι σου !
72
Η αληθινή ιστορία της Chrissy Teigen
Η δημοφιλής παρουσιάστρια και πρώην μοντέλο δεν έκρυψε ποτέ την αδυναμία της για το φαγητό , ούτε ότι κατά περιόδους δίνει μάχη ενάντια στα παραπανίσια κιλά ! Το μυστικό της σε όλη αυτή την προσπάθεια είναι η αίσθηση του μέτρου που τη διακρίνει , που αποτελεί και φιλοσοφία ζωής για εκείνη . Συγκεκριμένα , η πανέμορφη Chrissy , που είναι ιδαίτερα ενεργή στα social media , τρώει τα πάντα με μέτρο , ενώ δεν χάνει ευκαιρία να ποστάρει στο Instagram τα νοστιμότατα αλλά και άκρως υγιεινά πιάτα που ετοιμάζει . Μάλιστα , καμαρώνει με το γεγονός ότι μαγειρεύει comfort food με φυσικά προϊόντα χωρίς φυσικά να καταφεύγει σε υπερβολές . Τέλος , δεν διστάζει να παραδεχθεί ότι δεν είναι λίγες οι φορές που κακομαθαίνει τον εαυτό της και την οικογένειά της αλλά φροντίζει να είναι δραστήρια και να καταναλώνει αρκετές πρωτεΐνες προκειμένου να αισθάνεται καλά όταν επιδίδεται σε κάποια διατροφική ατασθαλία .
Από τη ΒΑΣΩ ΑΡΓΥΡΕΑ
Ερώτηση
Όλα αυτά τα γεγονότα με τον κορονοϊό είχαν συνέπειες στην επιχείρησή μου . Σκέφτομαι να πάρω ένα δάνειο για να καλύψω τα έξοδα . Είμαι , όμως , και επιφυλακτικός για το μέλλον αν θα συμβεί το ίδιο και η ζημιά θα είναι καταστροφική . Νιώθω μπερδεμένος . Χρήστος
Απάντηση
Αγαπητέ Χρήστο , σε αυτήν τη φάση που βρίσκεσαι επικρατούν αντιφατικά συναισθήματα . Από τη μία πλευρά , αισθάνεσαι προβληματισμένος , στενοχωρημένος και θυμωμένος που η δουλειά σου δέχτηκε μεγάλο πλήγμα τους τελευταίους μήνες . Πράγματι , οι ελεύθεροι επαγγελματίες φαίνεται να έχουν βιώσει δυσκολίες καθώς δεν είχαν αρκετά έσοδα την περίοδο της καραντίνας . Σκέφτεσαι να πάρεις ένα δάνειο για να ανταποκριθείς στα έξοδά σου αλλά ταυτόχρονα αναρωτιέσαι αν αυτό θα είναι μάταιο σε περίπτωση που βιώσουμε πάλι κλείσιμο των καταστημάτων . Από την άλλη πλευρά , προσπαθείς να διατηρήσεις θετικά συναισθήματα , καθώς η επιχείρησή σου λειτουργεί πάλι και θέλεις να επανακάμψεις με τα έσοδα που αποκτάς . Είναι ωφέλιμο να διατηρήσεις την αισιοδοξία σου ότι θα καταφέρεις σιγά-σιγά να έχεις μια προσοδοφόρα επιχείρηση . Δεν πρέπει να υπερτερήσει η απαισιοδοξία και η μιζέρια . Συμβουλεύσου παράλληλα τον λογιστή σου για να κάνεις την καλύτερη δυνατή επαγγελματική κίνηση .
Ερώτηση
Μέσα στο καλοκαίρι εγώ νιώθω άσχημα με τον εαυτό μου . Δεν μου αρέσει η εξωτερική μου εμφάνιση και « παλεύω » συχνά με διάφορες δίαιτες . Ενώ στην αρχή χάνω κιλά μετά δεν μπορώ να ακολουθήσω τη διατροφή . Θέλω να είμαι συνεπής αλλά δεν τα καταφέρνω … Θεοδώρα
Απάντηση
Αγαπητή Θεοδώρα , καταλαβαίνω την επιθυμία σου να βελτιώσεις την εμφάνισή σου αλλά και τη δυσαρέσκειά σου που δεν μπορείς να μείνεις πειθαρχημένη στην προσπάθειά σου . Το πιο πιθανό είναι να ευθύνονται διάφοροι ψυχολογικοί παράγοντες που δεν σε αφήνουν να ολοκληρώσεις τη δίαιτα . Έχεις καταλάβει ποια είναι τα αίτια που σε κρατούν στο να είσαι υπέρβαρη ; Ίσως το φαγητό να είναι ένας τρόπος που σε κάνει να νιώθεις ήρεμη , να μειώνεις το άγχος σου και ο εαυτός σου αρνείται να αλλάξει αυτήν τη συνήθεια . Ή επίσης μπορεί να λειτουργεί σαν ευχαρίστηση , γεμίζοντας κάποια συναισθηματικά σου κενά και καταλήγει να σου προκαλεί χαρούμενη διάθεση . Ακόμα είναι πιθανό πίσω από την υπερφαγία να κρύβεται μια παρορμητικότητα , ενώ εσύ να μην μπορείς να βάζεις όρια σε κάποιες συμπεριφορές σου γενικότερα . Έχεις , λοιπόν , να εστιάσεις και να αναγνωρίσεις ποιες είναι αυτές οι ενδεχόμενες δυσκολίες που σε εμποδίζουν να κρατήσεις τη δίαιτά σου .