WELLNESS WORLD Business 3-2014 | Page 37

Wer Sport treibt, weiß, dass vor allem
das Kennenlernen des eigenen Körpers
und das Finden des eigenen Tempos
zum Erfolg führen. Nach diesem Prinzip arbeiten auch die Ärzte und Bewegungsexperten im Parkhotel Igls. Die
moderne Mayr-Medizin, zu deren
Grundpfeilern Bewegung und Ernährung gehören, bildet die Basis des
Sportangebots. Vor Kurzem eröffnete
ein Chipping Green im Hotelpark, auf
dem Gäste unter fachkundiger Anleitung und im eigenen Tempo das Trainingskonzept TheMedGolf® einüben
können. Das Parkhotel bietet zudem
die Feldenkrais®-Methode als Therapieform an. Durch die Stärkung der

© Parkhotel Igls

Der eigene
Rhythmus zählt

© Viva-la-Photo

Yoga in the city

Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion können bewusst die körperliche
Kommunikation und Bewegungsabläufe verbessert und Fehlhaltungen
korrigiert werden. Mit dem aus Korea
stammenden Konzept Kybun® werden
auf weichem Untergrund der Bewegungsapparat und das Zusammenspiel
zwischen Gehirn, Nerven und Muskulatur trainiert. Gerade Menschen, die
viel sitzen, profitieren von dieser Technik besonders.

Besser schlafen dank Coaching
Gesunder Schlaf, so urteilte der Europäische Gerichtshof, ist ein Menschenrecht.
Dass dies nicht immer gewahrt werden kann, liegt häufig an Schlafstörungen,
unter denen viele Menschen leiden. Im Jahr 2000 initiierten Ärzte und Wissenschaftler den „Tag des Schlafes“ am 21. Juni, um auf dieses Thema aufmerksam
zu machen. Im Tiroler Alpenresort Schwarz hält Klaus Unterberger, Schlafcoach, Sportwissenschaftler und Heilpraktiker für Psychotherapie Vorträge zum
Thema Gesunder Schlaf. Darin erläutert er die wichtigsten Ursachen für Schlafstörungen, bietet Entspannungstechniken und gibt Tipps zur Verbesserung des
Schlafes: sich in seinem Schlafzimmer wohlfühlen, sein Bett den eigenen
Bedürfnissen anpassen, weder hungrig noch mit allzu vollem Magen schlafen
gehen, keine Sorgen mit ins Bett nehmen und keine elektronischen Geräte in
Kopfnähe lagern. Die Gäste des Alpenresorts können sich zudem ihr Bett individuell zusammenstellen und im Medical Spa ihre Tiefenentspannung fördern.

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© Alpenressort Schwarz

Sehenswürdigkeiten, Szeneviertel und
das pulsierende Nachtleben locken
gerade zur warmen Jahreszeit Gäste aus
aller Welt nach Berlin. Wer in dem
Großstadttrubel entspannen möchte,
der kann mit Yoga Travel & Friends das
individuell gestaltbare Berlin Urban &
Yoga Summer Special buchen. Es
umfasst vier Übernachtungen, die Berlin Welcome Card, einen dreitägigen
Yogaworkshop am Wochenende und
„all you can yoga“ in den teilnehmenden Studios. Diese haben unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt, beispielsweise Yoga mit Live-Musik, Malerei und
Ess-Meditation oder „Element Yoga
intensiv“, wo auch auf philosophische
Grundlagen der Bewegungslehre eingegangen wird. Der Berliner Yoga-Reiseveranstalter Yoga Travel & Friends bietet seit Kurzem auch Reisen für Menschen an, die ihre Urlaubszeit zeitlich
flexibel gestalten möchten. Die exklusiven Privat-Yogareisen führen in das
Gran