Volleyball and school program Plan i program rada za 8. razreda | Page 7

Nastava tjelesne i zdravstvene kulture za 8 . razred
CJELINE I TEME
I . Trčanja 1 . Hodanja i trčanja 5 2 . Kinematičke razlike u tehnikama trčanja na kratke i duge pruge 11
II . Skakanja 3 . Skok uvis leđnom tehnikom flop 14
III . Bacanja 4 . Bacanje loptice tehnikom O ’ Brien 10
IV . Višenja , upiranja 5 . Ljuljanje na karikama s okretima za 180 7
V . Plesne strukture 6 . Bečki valcer 8
VI . Borilačke strukture 7 . Tehnika bočnoga bacanja hvatom glave i ruke kroz klek 6
VII . Sastavi 8 . Vježba na tlu 7
VIII . Igre
9 . Finte ( R )
13
10 . Stvaranje viška napadača zabadanjem ( R )
9
11 . Skok šut nakon vođenja ili dodane lopte ( K )
11
12 .
Igra košarka 3:3 ili 5:5 ( K )
10
13 . Smeč iz zaleta visoko dodane lopte ( O )
11
14 . Gornji servis bez rotacije ( O )
13
15 . Udarci lopte vanjskom stranom stopala ( N )
5
16 . Volej i / ili poluvolej ( N )
5
17 . Udarac glavom iz kretanja sa skokom ( N
10
18 .
Kratka loptica na mreži ( B )
8
19 . Forhend drop iznad glave ( B )
8
Osnovna škola Đuro Pilar | 7