Libre de adicciones
1. Seguir diciendo que NO.
2. Evitar juntarme con personas que tengan adicciones.
3. Estar de acuerdo con que el alcohol y el tabaco también es una droga.
4. Seguir los consejos que siempre se me han dado.
5. No ir a lugares donde se que habrá droga, alcohol y tabaco.
6. Informarme sobre los riesgos.
7. Enfocarme en cosas que en realidad me interesan, como el estudio.
8. Seguir con mi vida normal.
9. Ir a lugares seguros, donde no me topare con ninguna.
10. Practicar deportes.
Prevención del Estrés
1. Prestar atención solamente a las cosas
importantes.
2. Dejar a un lado el problema, y cuando sea
conveniente, resolverlo.
3. Hacer ejercicio.
4. Comer sanamente (balanceado).
5. Descansar lo suficiente.
6. Ser positivo ante el problema.
7. No enojarme conmigo misma.
8. Evitar el nerviosismo.
9. Relajarme.
10. Buscar apoyo, con alguien que pueda ayudarme.
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