Mis Decálogos
Dormir bien
1. Establecer una rutina de sueño.
2. Tener una rutina de ejercicio antes de dormir.
3. Balancear mis comidas.
4. Seguir durmiendo en una habitación limpia y
confortable.
5. Dormir con buena higiene.
6. No dormir en las tardes.
7. Dormir de 6 a 8 horas por la noche.
8. Dormir sin luz, para dormir mejor.
9. Evitar comer demasiado antes de dormir.
10. Evitar el consume de cafeína u otras cosas que me alteren.
Uso de Redes Sociales
1. Proteger mis cuentas.
2. No exhibir información demás.
3. No publicar en donde estoy.
4. No
agregar
ni
hablar
con
desconocidos.
5. Verificar mis contactos.
6. No compartir mi contraseña con
nadie.
7. No aceptar invitaciones de quien no
conozco.
8. No
dar
muchos
de
mis
datos
verídicos.
9. Cuidar lo que menciono.
10. Yo mismo crear mis cuentas para que nadie más pueda controlarlas.
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