Gesundheit
Selbstverteidigung = Selbstvertrauen, Fitness,
Gesundheit, Training und Spaß!
Effektive Selbstverteidigung auch mit dem Kubotan
In diesem Kurs lernen Sie sich Selbst-Zu-Verteidigen und tanken dabei
noch Motivation und Selbstvertrauen. Der Spaß soll dabei aber nicht zu
kurz kommen. Sie lernen Techniken aus dem Karate, Taekwondo, Jiu
Jitsu und Jeet Kune Do.
Wir setzen in diesem Training auch den Kubotan ein. Ein Kubotan ist im
Wesentlichen ein kurzer Stock, der als Schlüsselanhänger konzipiert ist
und der als Schlag- und Druckverstärker genutzt wird. Aber auch All-
tagsgegenstände wie ein Regenschirm kann als Selbstverteigungsgerät
eingesetzt werden. Mittels unterschiedlicher Griff- und Schlagvariant-
en, kann man hohe Schmerzreize beim Gegner auslösen
Dozent: Markus Stanek
KiTa Purzelbaum, Am Achterplätzchen 4, Zirndorf
8 mal für 45,00 €, ermäßigt 31,50 €
Zeit: Di., 24.10.17 - 19.12.17, 18.30 - 19.30 Uhr Q1 1931
Zeit: Di., 09.01.18 - 06.03.18, 18.30 - 19.30 Uhr Q1 1932
Selbstverteidigung für Frauen
nach dem Furo-Prinzip
Q1 1933
In diesem Kurs werden Sie in die unterschiedlichen Aspekte der Selbst-
verteidigung und Selbstbehauptung eingeführt. Anhand von abgeleite-
ten Kampfsport-Techniken werden Übungen zur Selbstverteidigung
eingeübt sowie darüber hinaus Themen zur Selbstbehauptung ange-
sprochen, um entsprechendes Verhalten und verbale Möglichkeiten bis
hin zum Schreien zu verinnerlichen. Es wird auch Wert auf Disziplin, Re-
spekt vor dem Partner, Anspannung und Entspannung, Reaktions-
schnelligkeit und Atmung gelegt.
Dozent: Jan Schneider
Zeit: Mi., 17.01.18 - 28.02.18, 19.00 - 20.00 Uhr, 6x
Mittelschule Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Aula
32,50 €
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