Gesellschaft
& Leben
PRÄVENTION & STRESSBEWÄLTIGUNG
BurnOut Prävention
Q1 5136
Fühlen Sie sich manchmal auch wie im Hamsterrad?
Burn-Out steht in der westlichen Welt für eine moderne Gesellschafts-
krankheit, für einen Zustand der Erschöpfung, des "Ausgebrannt-
Seins". Sie lernen in diesem Kurs einiges Spannendes, wie Sie sich selbst
schützen und rechtzeitig Grenzen setzen. Gemeinsam finden wir auch
Ihre persönlichen Kraftquellen im Alltag. Das Ziel ist ein glückliches Le-
ben voller Energie mit der richtigen Work-Life-Balance. Neugierig ge-
worden? Dann freuen wir uns auf Ihre Anmeldung.
Dozentin: Verena Beck
Zeit: Mo., 27.11.17, 19.00 - 21.00 Uhr, 1x
Mittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum A-II 06
9,00 € (bei mind. 8 Teilnehmern)
Stress durch E-Mail, WhatsApp, FaceTime & Co.?
Stressmanagement-Training
Q1 5137
zum Umgang mit digitalen Medien als Abhilfe
(In Zusammenarbeit mit der vhs Herzogenaurach)
Wer kennt das nicht: Kaum hat man sich auf einen gemütlichen Abend
mit Freunden oder eine angenehme Freizeitaktivität gefreut, wird das
reale Leben durch elektronische Nachrichten gestört. Aber nicht nur im
Privatleben ist eine hohe Menge an Informationen zu bewältigen. Am
Arbeitsplatz oder in der Freizeit werden die Tätigkeiten immer wieder
unterbrochen.
Und das Ergebnis? Die Betroffenen fühlen sich trotz oder wegen der
digitalen Möglichkeiten zunehmend unter Druck gesetzt. Die Vorteile
digitaler Technik optimal zu nutzen und gleichzeitig negative Wirkung-
en zu reduzieren, ist Ziel des dreiteiligen Trainings zum Umgang mit di-
gitalem Stress.
Dozentinnen: Cynthia Sende und Dr. Katharina Ebner
Zeit: Di., 07.11.17 - 21.11.17, 18.00 - 21.30 Uhr, 3x
Treffpunkt: vhs Seminarraum, Langenzenner Str. 1b, 91074
Herzogenaurach
55,00 €
Anmeldung über die vhs Herzogenaurach, www.vhs-
herzogenaurach.de, 09132 / 901320, [email protected], Kurs-
Nr. C160
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