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1. APRIL 2020 • WERBUNG
Knacken im Knie:
Harmlos oder Warnsignal?
Die Kniegelenke sind die größten und die am
stärksten beanspruchten Gelenke in
unserem Körper. Tag für Tag beugen
wir unsere Knie durchschnittlich
5.000 Mal. Kein Wunder, dass
die Gelenke irgendwann kna-
cken und knirschen. Was die-
se Geräusche bedeuten und
was Sie tun können, erfahren
Sie hier.
Unsere Knie müssen einiges
aushalten, so trägt bei jeder
Kniebeuge das Gelenk das
Sieben- bis Achtfache unseres
Gewichts. Dass es da über kurz
oder lang im Gelenk knackt, ist
eigentlich nicht verwunderlich
und noch kein Grund zur Sorge.
Ist statt eines Knackens ein Knir-
schen zu hören, sollte man sich
die Sache genauer ansehen.
Schnelltest
Wenn Sie wissen möchten, ob
Ihre Knie knacken oder knir-
schen, gibt dieser Schnelltest
Aufschluss: Auf einem Stuhl
sitzend eine Hand auf das Knie
legen und dieses mehrfach
beugen und strecken. Sind
deutliche Geräusche zu hören
und rund um die Kniescheibe
spürbar, dann handelt es sich
um Knirschen.
Probleme im Knie
Vielfach sind für Fehlstellungen
der Kniegelenke durch O- oder
X-Beine starke Belastungen
aufgrund von Übergewicht
oder auch das zunehmende
Alter verantwortlich. Es geht
die Knorpelschicht, welche
die Gelenkfl ächen schützend
überzieht, verloren. Die Ge-
lenkschmiere wird weniger und
mit der Zeit treffen die Kno-
chen direkt aufeinander. Das
kann zu Bewegungseinschrän-
kungen und zu den bekannten
Knirschgeräuschen führen. Das
Knie ist von solchen Problemen
übrigens weitaus häufi ger be-
troffen, als etwa Hüft-, Finger-
oder Schultergelenke.
Empfehlung von Orthopäden
Um die Beweglichkeit der Ge-
lenke möglichst zu erhalten,
empfehlen Orthopäden regel-
mäßige Bewegung. Gymnastik
und Muskelaufbau fördern den
Stoffwechsel und verbessern
die Durchblutung des Kniege-
lenks. Ideal sind gelenkscho-
nende Sportarten wie Nordic
Walking oder Radfahren. Er-
gänzend kann es durchaus
sinnvoll sein, die Gelenke mit
Gelenknährstoffen wie bei-
spielsweise Mangan oder Vita-
min D zu versorgen, um die Be-
weglichkeit zu erhalten. Beim
Gehen oder Abwinkeln des
Knies durchmischt sich nämlich
die Gelenkfl üssigkeit mit den
Nährstoffen und transportiert
diese bis ins Gelenkinnere. Ein
Produkt, das sich hier bewährt
hat und deshalb auch gerne in
der Apotheke empfohlen wird,
ist der Gelenks complex von
Dr. Böhm ® .
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Schärdinger Stadtplatz. „Diese Maßnahmen passieren ja
alle nicht aus Jux und Tollerei. Es geht hier um Menschenleben und um
unsere Gesundheit. Das Krisenmanagement unserer Regierung wirkt
souverän, transparent und gut abgestimmt. Ich finde es beeindruckend
und lobenswert, wie die Regierung hier zusammenhält und kooperiert.
Jetzt sollte sich jeder Einzelne nicht so wichtig nehmen, sondern mit
Demut erkennen, dass getan wird, was getan werden muss!“, so Bürger-
meister Franz Angerer, der stolz auf seine Schärdinger Bürger ist.
Die Karwoche ohne
Gottesdienste
SCHÄRDING, ANDORF. Eine be-
sondere Herausforderung für die
Christen wird heuer die Karwo-
che, ist sie doch der Höhepunkt
des Kirchenjahres. Denn Ostern,
die Auferstehung Jesu, war die In-
itialzündung für die Jünger, von
Jesus weiter zu erzählen, und so-
mit auch der Ursprung der Kir-
che. Das Gedenken an Leiden,
Tod und Auferstehung Jesu ist
deshalb zentral im christlichen
Glauben.
DIE TAGE DER KARWOCHE UND
IHRE BEDEUTUNG
Am Palmsonntag ritt Jesus auf ei-
nem Esel als Friedensmann nach
Jerusalem hinein und wurde da-
bei von vielen Menschen beju-
belt. Am Gründonnerstag wurde
das letzte Abendmahl abgehal-
ten. Hier sagte Jesus seine Gegen-
wart zu: Das ist mein Leib. Das
ist mein Blut. Tut dies zu mei-
nem Gedächtnis. In jeder Messe
wird darum noch heute seine Ge-
genwart gefeiert. Am Karfreitag
folgten Verhör, Verleumdung und
Jesu Tod durch Kreuzigung – als
Verbrecher gegen die Staatsge-
walt. An Ostern schließlich fan-
den seine Jünger das Grab leer
und er erschien ihnen als Leben-
der, warum jedes Jahr das Fest der
Auferstehung stattfindet.
ALTERNATIVE ZUM
GOTTESDIENST
Heuer können leider keine öf-
fentlichen Gottesdienste gefei-
ert werden. Die Christen werden
darum eingeladen, zu Hause in
den Familien miteinander zu be-
ten und die entsprechenden Bi-
belstellen zu lesen. Von der Diö-
zese Linz werden dazu Feierhilfen
zur Verfügung gestellt, die in den
Pfarrkirchen zur Mitnahme nach
Hause aufgelegt werden. Außer-
dem werden an diesen Tagen Got-
tesdienste von Bischof Manfred
Scheuer aus Linz im Fernsehen
auf LT1 übertragen.