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11. FEBRUAR 2020 • WERBUNG
Liebe Lilly
Alles alles Liebe zum
6. Geburtstag
wünscht dir deine Familie
Kennen Sie das auch, man macht sich Sorgen, weil man
nicht schlafen kann und vor lauter Sorgen kann man erst
recht nicht schlafen? Auch der nächste Morgen wird äu-
ßerst mühsam, wenn man vor Müdigkeit und Erschöpfung
nicht aus dem Bett kommt. Mit diesem Problem sind Sie
nicht alleine – so geht es vielen.
Die gute Nachricht ist, dass
es neben medikamentöser Be-
handlung durch den Facharzt
auch eine Reihe alternativer
und natürlicher Möglichkeiten
gibt die Schlafqualität zu unter-
stützen. Die Folgen regelmäßi-
ger Schlafprobleme sollte man
jedoch nicht auf die leichte
Schulter nehmen: Neben Mü-
digkeit, Konzentrationsschwie-
rigkeiten und Gereiztheit kön-
nen auch körperliche Folgen
wie beispielsweise Magenpro-
bleme auftreten. Neuer Ansatz bei akuten
Schlafproblemen
Seit letztem Herbst gibt es
Ein- und Durchschlaf akut von
Dr. Böhm ® . Das Innovative an
diesem österreichischen Pro-
dukt besteht darin, dass es in
mehrfacher Weise zu einem
erholsamen Schlaf führt. Ers-
tens entspannt und beruhigt
es durch Xanthohumol, den
Hauptinhaltsstoff aus Hopfen,
und zweitens unterstützt Bal-
drian das Durchschlafen bis in
die frühen Morgenstunden.
Das können Sie tun
Folgende Tipps sind einfach
umzusetzen und stellen einen
ersten Schritt dar, um wieder
besser zu schlafen: Kombiniert werden diese be-
währten Pfl anzenextrakte mit
Melatonin. Melatonin ist eine
Substanz, die der Körper na-
türlicherweise ab Einbruch
der Dunkelheit selbst bildet
und so das Einschlafen för-
dert. Mit zunehmendem Alter
produziert der Körper weni-
ger Melatonin und Schlafpro-
bleme können auftreten. Es
ist somit die gut verträgliche
Option für all jene, die auf-
grund der Nebenwirkungen
keine chemischen Schlafmit-
tel nehmen wollen. Ein Dragee
30 Minuten vor dem Schlafen-
gehen unterstützt schnelles
Einschlafen und erholsames
Durchschlafen.
• Regelmäßigkeit: Wenn Sie
immer zu einer ähnlichen Uhr-
zeit (+/- 30 Minuten) schlafen
gehen, konditionieren Sie
Ihren Körper und er gewöhnt
sich daran, rechtzeitig müde
zu werden.
• Raumtemperatur: Die beste
Temperatur zum Schlafen liegt
zwischen 15 und 20 Grad, am
besten vorher noch einmal
Frischluft ins Zimmer lassen.
• Vermeiden: Wird man nachts
munter, auf gar keinen Fall
auf die Uhr sehen.
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Oh Schreck, oh Schreck,
die Zwei ist weg!
Doch sei nicht traurig,
du wirst schon sehn.
wird‘s erst
Mit
richtig schön.
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Fließen soll der Most
Freudige Eröff nung der Mostkostsaison in Rainbach.
Ludwig
Probleme im Bett
Die Rainbacher Landjugend freut sich auf zahlreiche Besucher.
RAINBACH. Wie bereits in den
letzten Jahren startet die Land-
jugend Rainbach auch heuer wie-
der in die Mostkostsaison. Am
16. Februar geht es los mit den
prämierten Mosten, regionalen
Schmankerln und guter Stim-
mung, rein in die fünfte Jahreszeit.
DAS WARTEN HAT EIN ENDE
Alle Mostproduzenten können am
Samstag, 15. Februar von 16 bis
19.30 Uhr ihre Moste anliefern.
Diese werden anschließend von
einer fachkundigen Jury verko-
stet und bewertet. Am Sonntag
ab 8:00 Uhr versorgt die Familie
Wastlbauer mit ihren köstlichen
Bratwürsten, Erdäpfelkasbroten
und Kasstangerln die schlem-
menden Besucher. Musikalisch
unterlegt wird der Vormittag zu-
dem von der Feuerwehrmusikka-
pelle Rainbach.