[Ciencia] Julio Encarnación
¿Cuánta agua se debe beber?
UNELLEZ - AMBIENTE
Tomar un mínimo de seis vasos de agua todos
Por supuesto que la necesidad de cada los días, aunque ocho serían mejor. Los riñones
individuo variará según el clima y el tipo de normales constituyen un sistema de filtración
trabajo que realice. En un día de mucho calor es maravilloso, pero funcionan mejor cuando se les
común que el cuerpo pierda dos o más litros de suministra
líquido a través de los pulmones y la piel. Recomendamos que se tomen dos vasos de agua
Evidentemente la cantidad de agua que tomemos al levantarse por la mañana, otros dos vasos entre
durante esos días tendrá que estar en relación con las horas del desayuno y el almuerzo, y dos vasos
el grado de calor que haga. más a media tarde.
¿Cuándo no es recomendable beber agua? agua entre las comidas no se sentirá deseos de
No es recomendable tomar agua con las
la
debida
cantidad
de
agua.
tomarla a la hora de comer.
comidas. Hay una razón. Si se toma agua durante Debemos abstenernos completamente de ingerir
las comidas, el líquido no solamente disminuirá bebidas heladas, porque hacen que el proceso
la secreción salival, sino que diluirá también los digestivo se detenga hasta que el estómago vuelva
ácidos estomacales indispensables en le proceso a tener suficiente calor para continuarlo. Debemos
de la digestión. Antes que el estómago pueda evitar incluso tomar agua enfriada en el frigorífico.
comenzar su función digestiva debe absorber el Lo mejor para calmar la sed, sin que se produzcan
agua que hayamos tomado. Si se bebe suficiente ningún tipo de perjuicio, es el agua tomada a
temperatura ambiental.
10