Najlepszą metodą na pokonanie oporów jest założenie,
że najważniejsze zadanie będę robił tylko przez 5 minut,
a w rzeczywistości, po minięciu tych 5 minut nie chce się
już kończyć i wykonuje się to zadanie dalej,
bo najtrudniejszy jest pierwszy krok.
Dla mózgu natomiast jest to znacząca różnica. Myśl, że nad pewnym nielubianym zadaniem miałbym spędzić np. godzinę jest dla mojego mózgu przerażająca, gdy pomyślisz, że to tylko 5 minut, to jesteś w stanie zrobić je od razu. W końcu to tylko 5 minut :)
To jest jak "TPP" - Teoria Pierwszego Kubka.
Kiedy masz zlew pełen naczyń, to trzeba postanowić,
że myjemy tylko jeden kubek. Reszta już pójdzie gładko…
Na naszą motywację skutecznie działa również
dobry nawyk pytania samego siebie: „To co robię
- jakie będzie miało znaczenie za 2, 5, 10 lat?".
9