МАРШРУТ ЗДОРОВЬЯ
Кто виноват ?
Когда-то причиной всех болезней называли наследственность . Современные исследования убедительно доказывают : доля генетики в вопросе продолжительности и качества жизни составляет в среднем 30 процентов , остальное зависит от окружающей среды , привычек , образа жизни . Поэтому врачи настоятельно рекомендуют научиться жить в гармонии с собой и слушать свой организм . Он , в свою очередь , то и дело сигнализирует о сбоях и неполадках . Большинство пациентов воспримут данную рекомендацию как трудновыполнимую , поскольку привыкли надеяться на « волшебную таблетку ». Однако ее , как известно , не существует . Зато существует превентивная медицина — эффективная профилактика , основанная на методах диетологии , нутрициологии и научно подтвержденного ЗОЖ .
Что делать ?
Бороться с признаками старения ! Инфаркты , инсульты , болезнь Альцгеймера , доброкачественные и злокачественные опухоли , диабет второго типа и ряд других недугов — не что иное , как сигнал старения организма . Замедление этого физиологического процесса отодвигает развитие многих заболеваний и одновременно продлевает активную жизнь . Однако для успешной работы над этим необходимо наблюдение врача . Доктора превентивной медицины лечат не само заболевание , а воздействуют на причины его появления . Причем не лекарственными препаратами , а за счет изменения питания пациента , улучшения пищеварительных процессов , метаболизма , коррекции образа жизни , налаживания сна и режима дня . Доктора буквально « включают » антивозрастные гены и « выключают » те , которые отвечают за воспалительные процессы в организме , вызывающие его преждевременное старение .
ТАТЬЯНА СЕРГЕЕВА , ВРАЧ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ И ПРЕВЕНТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ , ТЕРАПЕВТ , НУТРИЦИОЛОГ КЛИНИКИ « УГМК-ЗДОРОВЬЕ »:
— Миссия превентивной медицины — дать человеку максимум здоровья в конкретный момент , чтобы он наслаждался своим отличным самочувствием как можно дольше . Процессы старения запускаются в нашем организме буквально с рождения , если мы говорим о биологической стороне вопроса . Но на деле то самое старение в общеупотребительном смысле наступает примерно с 18 — 20 лет . Никто в этом возрасте не борется с признаками увядания , потому что визуально их не видно . Увы , в 40 — 50 иногда бывает поздно заниматься профилактикой , но еще можно начать действовать , и это важно понимать . Оценку старения врач делает следующим образом : при визуальном осмотре обращает внимание на состояние кожи пациента , его осанку , походку , обязательно расспросит про питание , образ жизни . В беседе будет затронут вопрос качества сна , поскольку его нарушение свидетельствует о ненадлежащей работе гормона мелатонина , регулирующего ход биологических часов . Затем направит на лабораторные исследования маркеров старения : среди них как простой анализ крови , так и метаболомные исследования , например , на органические кислоты или аминокислотный статус . После этого на специальных калькуляторах можно посчитать биологический возраст и оценить скорость старения . И , конечно же , самое важное — пациент получает готовый план сохранения и улучшения своего здоровья . При выполнении всех рекомендаций врача превентивной медицины вполне вероятно увеличить продолжительность жизни и ее качество на десятки лет .