¿Estas entrenando?
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Por David Hughes
¿Estás planeando hacer ejercicio en el 2016? Si es así,
es necesario que reconsideres seriamente…
La pérdida de peso fue el número uno de los
propositos de Año Nuevo en España en 2015 y 2016.
Sólo el 46% mantuvo sus propositos
más allá de 6 meses
Sólo el 8% logra sus metas
Si estas planeando hacer fitness y / o tienes el
proposito de perder peso ahora, quiero cambiar tu
forma de pensar y de ayudarte a unirte a la parte del
8% que cumplen sus objetivos
¿Como? Pues es así de fácil…
Dejar de hacer ejercicio.
Estas pensando que Soy loco, verdad? pero si, insisto:
Deja de hacer ejercicio
“El entrenamiento es la actividad física
realizada con entrenamientos especificos,
con un plan de progresión y midiendo
tu evolución y mejoría”
Para alcanzar tus metes, debes Entrenar!
Sí, hay una gran diferencia.
El ejercicio es la actividad física por sí misma, sin un
plan concreto para conseguirte resultados, sin medidas de ver tu evolución y sin un plan de progresión”
El entrenamiento es la actividad física realizada con
entrenamientos especificos con un objetivo a largo
plazo, con un plan de progresión en cada entrenamiento y midiendo tu evolución y mejoría. Estos
entrenamientos están diseñados específicamente
para producir tu objetivo.
Recuerde que el entrenamiento es el proceso donde se
compromete a generar un resultado específico.
Asi que no malgastes tu tiempo haciendo ejercicio.
¡A Entrenar!