mos conscientes de ello o no, y
ritmo acelerado te deterioran
El ritmo de vida moderno favorece la falta de conciencia, de desconexión entre el cuerpo y la mente.
Somos demasiado racionales y nuestra mente está
permanentemente activada con estímulos y si no los
tiene los buscamos en el móvil, internet, etc., nos
cuesta mucho estar simplemente en silencio. La
razón está muy bien, pero sentir el cuerpo es una
cuestión no sólo de calidad de vida, sino de salud y
plenitud. Cuerpo y mente son una misma cosa
seamos conscientes de ello o no, y si no te cuidas de
forma integral, el estrés y ritmo acelerado te deterioran a todos los niveles.
En definitiva, mi recomendación es toma conciencia
de tus pensamientos y sobre todo de tus emociones,
tus creencias y tu cuerpo. El deporte es una vía que
además puede enseñarte a cambiar y esa enseñanza
cambia una creencia y nos permite avanzar en otras
áreas.
DH:
Bueno, muchas gracias por todo lo que nos has
contado. Si la gente quiere saber algo más, ¿cómo pueden
hacerlo?¿Cómo se puede contactar contigo?
AA:
El Noviembre damos un seminario en
Personal Trainer Madrid, para introducir como nos
podemos liderar nosotros mismos, tanto en la vida
personal como profesional, tener más éxito y tomarnos la vida de otra forma a través del conocimiento
emocional y la gestión emocional.
Parte de mi trabajo es concienciar, sobretodo en
España, donde no tenemos tradición de cuidarnos a
nivel emocional y tampoco físicamente tanto como
se debería hacer.
Si alguien me quiere preguntar o saber más, a través
de mi correo es casi inmediato contactar conmigo:
[email protected], y también se me puede
encontrar en www.enocion.com, en www.alvaroandani.com o en www.stillpointspaces.com si vives
fuera de Madrid y quieres trabajar a través de videoconferencia.