Consejos para el éxito
Crear los propositos de Año Nuevo es una fuerte tradición en nuestra cultura que es raro encontrar a alguien que no tome algún tipo de decisión de cambio cuando suena el Año Nuevo . Pero cuando uno se detiene a considerar los resultados funestos de estos propositos , es inusual que se cumplan . Nosotros creemos que sí , y por eso estamos recomendando que fijes tus propositos .
¿ Por que los propositos de Año Nuevo fallan ? La falta de visión y planificación , son las razones por que los propositos de Año Nuevo fallan . Somos criaturas de hábito . Y en su libro , El poder de los hábitos , Charles Duhigg explica que estos hábitos son literalmente cableados dentro de su cerebro . De hecho , si usted tuviera un escáner cerebral , sus hábitos serían visibles . Sus hábitos son vías físicas de su cerebro y son usadas constantemente , ademas requiere poca energía . Debido a que su cerebro está interesado en la conservación de la energía , el cambio de hábitos no es sólo un simple acto de cambiar de opinión ; que , literalmente , tiene que recablear el cerebro y crear nuevas conexiones neuronales .
Consejos para el éxito
En lugar crear propositos de Año Nuevo Enfoque sus metas y aspiraciones para el 2016 . Con estos consejos podras alcanzar tus metas
“ Sus hábitos son vías físicas de su cerebro y ademas requiere poca energía ”
1 . Selecciona un objetivo . Elije un área específica que desea cambiar , y enfocarse en esa zona durante varias semanas . Comience con algo pequeño . Establezca una meta , y luego dividirlo en partes manejables para que los puedas cumplir .
2 . Identificar los problemas que se van a presentar . La solución es anticiparnos a los momentos difíciles y tener una estrategia para lidiar con ella .
3 . Que sea visual . Consigue un calendario grande y colgarlo en un lugar visible . Cada día que cumples con éxito su nuevo hábito , marca con una X grande y de color rojo en esa fecha . Tener una señal visual de su éxito lo motivará para seguir trabajando en esas nuevas conexiones neuronales .
4 . Sea claro en su “ por qué ” Si usted no tiene un fuerte “ por qué ” en frente de usted , usted no cumplira con los cambios que busca en su vida . La buena noticia es que los viejos hábitos de circuitos en el cerebro nunca desaparecerán , pero puede construir nuevos circuitos que con el tiempo seran mas fuertes que los antiguos . Cuando esto sucede , realizaras y cumpliras tus propositos de Año Nuevo y lo más importante , cambiarás su vida .