PER SONLIG TR ÆNING
➤ HVEM ER DU, ALEKSANDER?
Jeg er en iværksætter med fokus inden for fitness
og wellness, som arbejder ud fra et meget enkelt
værdisæt:
Jeg opdagede, at disse ting også er vigtige for dem,
som ønsker at opnå eliteresultater. På den måde
begyndte jeg at se nogle sammenhænge, som jeg
mente kunne bruges og anvendes på forskellige
måder. Jeg systematiserede min viden og lavede
• Følg din passion, og læg hele dit hjerte i alt, hvad den metode, som er grundlag for alt, hvad vi laver i
du laver.
OOB.
• Behandl andre, præcis som du gerne selv vil
behandles.
➤ HVILKE TANKER HAR DU GJORT DIG I
• Vær ikke bange for at lave fejl. Sig undskyld, når FORHOLD TIL DIT TEAM?
du laver fejl, og lær af dem.
Fordi vi har vores egen metode og tilgang til viden,
så er det vigtigste for mig, at de, som er i OOB, er
Jeg 37 år og bor i København. Jeg har tidligere
passionerede, engagerede og oprigtige og nyder at
levet af triatlon, men efter jeg stoppede min karhjælpe andre med at skabe de resultater, de ønsker.
riere, har jeg lavet mange forskellige udholdenDisse er alle menneskelige kvaliteter. For mig er
heds-events såsom at løbe rundt om Mt Fuji i
uddannelse og viden vigtigt, men jeg vil altid veje
Japan (160 km voldsomt kuperet) og Arctic Circle
evnen til at skabe resultater højest. Det føler jeg
Race, men nu holder jeg mig mest til cykling, som mig overbevist om sker, hvis man har de mennejeg sætter stor pris på. Jeg har altid nydt at hjælpe
skelige kvaliteter, som ens fokusområde kræver.
andre med at lykkes. Det gør mig mere glad, end
når jeg selv får indfriet personlige mål. Derfor er
➤ HVAD GØR OOB COACHING UNIKT?
det også en fornøjelse, at mit firma, OOB Life, har PÅ HVILKE OMRÅDER ADSKILLER OOB SIG
udviklet sig, som det har de sidste tre år. Min drøm FRA ANDRE TRÆNINGSPROGRAMMER/PERer at blive ved med at gøre, hvad jeg gør nu, bare
SONLIGE TRÆNERE?
mere af det.
Vi har en metode, som er vores, og som vi arbejder ud fra. Kort fortalt: Træn mindre, perform bed➤ HVORFOR SKABTE DU OOB LIFE?
re. Dette lyder banalt og enkelt, men i alle vores
Min indgang til triatlon var egentlig, at jeg gerne
programmer og services er dette noget, vi altid
ville tabe mig og leve et sundere liv. Jeg opdagesøger at opfylde, ligesom vi altid søger, at de, som
de, at jeg havde et stort talent inden for triatlon
træner med os, hvad end det er triatleter, løbere,
og kunne leve af at dyrke triatlon i de år, hvor jeg
cykelryttere eller andre, føler sig gladere, sundere
konkurrerede som professionel. Det var dog aldrig og stærkere efter et samarbejde med os. Derudover
resultaterne, der interesserede mig mest. For mig
er vi onlinebaserede, hvilket gør, at vores provar det altid værdier, altså sundhed, velvære og det grammer adskiller sig markant fra traditionelle proat have et aktivt liv, som interesserede mig mest.
grammer. Vi er typisk ikke fysisk sammen med de
42 4/ 2015 TRIATLON magasinet
triatleter, som vi træner, men vi oplever, at det er
bedre at have en fast og kontinuerlig kontakt online
fremfor at mødes en gang per måned. Samtidig har
vi vores egen IT-platform, hvilket naturligvis også
adskiller os markant fra andre i vores branche. Endelig er vi et team. Jeg ser en stor fordel i at være
en del af noget, som er større, end hvad man selv
kan skabe / lave.
➤ FORTÆL MERE OM OOBS TRÆNINGSPROGRAMMER?
Individualitet er det vigtigste i træningsplanlægning.
Vi arbejder ud fra en regel om intensitet, som siger,
at to mennesker ikke responderer og absorberer
identiske træninger ens. Vi tilbyder flere typer programmer, og nogle giver mere mulighed for mere
individuel tilpasning end andre. Dette er forskellen
på det, vi definerer som coaching, som er meget
personligt, og guidance, hvor vi har en mere vejledende rolle. Netop denne individualitet betyder, at
det er vanskeligt at give en fast opskrift for opbygningen af en OOB’ers program. Ens for alle er dog,
at programmerne tager udgangspunkt i målet og er
tilpasset de daglige rammer. Hertil er løbende kommunikation meget vigtig for os.
➤ FOR TRIATLETEN, SOM MOTIVERES AF
TRIATLONKLUBBENS FÆLLESSKAB
– KAN HAN/HUN DRAGE NYTTE AF OOB?
Fuldstændig.. Vi planlægger altid med udgangspunkt i personlige præferencer. Netop i tilfælde
af at man træner med en klub, vil vi kunne sikre,
at den tid, man ikke træner med klubben, passer
sammen med klubtræningen, og samtidig sikre, at
man bruger sin tid i træningen bedst muligt..
4/ 2015 TRIATLON magasinet 43