Lektion 4: Forholdene i Guatemala og stress
Årsagerne til stress er mange. Dette modul om stress vil lægge op til en debat om de mange krav, der i dag stilles til det enkelte menneske. Eleverne skal se på hvilke stressorer der er i deres hverdag sammenlignet med hverdagen for en ung guatemalaner. Eleverne bliver desuden præsenteret for symptomer på stress og skal undersøge hvilke tankemønstre, der kan være med til at fremme og forebygge stress.
LEKTIE TIL LEKTIONEN: � Psykologiens veje: Læs kapitel 22- Stress, livsforandringer og arbejdsliv, på side 423-438.
ØVELSE 1: Eleverne besvarer nedenstående arbejdsspørgsmål ud fra kapitel 22. Svarene deles slutteligt i plenum. Spørgsmålene kan eleverne finde i deres undervisningshæfte under lektionen.
ARBEJDSSPØRGSMÅL: � Hvad sker der, når ens kamp / flugt-reaktion aktiveres? � Hvordan opstår den kroniske stress? � Hvilken indvirkning kan en øget mængde kortisol have på kroppen? � Hvordan definerer Richard S. Lazarus stress? � Hvilke forskellige stressorer skelner man imellem? � Forklar forskellen mellem den forsigtige type og den risikovillige type. � Hvad viste Hawthorne-undersøgelsen. � Hvad er ydrestyret stressforvaltning?
ØVELSE 2: Eleverne tager følgende stress test. Formålet er at give eleverne et bedre billede af hvilke symptomer der er på stress.
ØVELSE 3: Eleverne læser artiklerne“ Stress- det er da noget man vælger!” samt“ utryghed og usikkerhed er de største stressfaktorer”.
Individuelt summer eleverne i 3-5 minutter over hvilke stressfaktorer de udsættes for i deres hverdag. De, som har lyst til at dele deres noter, skriv dem op på tavlen. Efterfølgende skal eleverne læse uddraget fra IBIS’ projektforslag“ Med livet på spil”.
11