TIZ Winter 18 TIZ_Winter_V11_2018_Lowres | Page 12

TIZ DOSSIER
Tips voor een
goed herstel
1. Blijf niet bij de pakken
zitten en zoek hulp.
Werk mee met alle
hulpverleners die
bijdragen aan je
herstel.
2. Leg jezelf wat discipline
op en voer je oefeningen
stipt uit. Telkens voor
het ontbijt bijvoorbeeld,
structuur zorgt ervoor
dat je volhoudt.
3. Wees trots op elke stap
vooruit, hoe klein ook.
4. Revalideren is niet
gemakkelijk: hou je
einddoel altijd voor
ogen.
12 www.thuiszorgwinkel.be
is de patiënt die met zijn inzet en
doorzettingsvermogen bepaalt hoe snel
het herstel plaatsvindt.'
Net over de pijngrens
An: ‘Ik ben een redelijk strenge
(lacht): ik geef mensen oefeningen
die ze thuis zelf moeten doen en sta
erop dat ze meewerken. Ik voel ook
meteen bij de volgende consultatie
of iemand wel of niet geoefend heeft.
Ik geloof in de aanpak van mensen
verantwoordelijkheid te geven in hun
genezingsproces. Zo wordt het veeleer
een zaak van actief aanpakken in plaats
van passief ondergaan. Pijn is een goede
motivator voor mensen, en dat bedoel ik
niet uit leedvermaak.
Revalideren gaat nooit zonder pijn. De
taak van een kinesist is om de pijngrens
van mensen op te zoeken, precies daar
even vast te houden zodat je er de
volgende keer over kan gaan. Daarin
schuilt de voortgang én de meerwaarde
van de kinesist: zelf ga je stoppen als je
pijn voelt, dat is een natuurlijke reflex
terwijl de oplossing net dat tikkeltje
verder ligt.'
Op eigen kracht verder
An: ‘Na een reeks behandelingen, zetten
mensen op eigen initiatief de ingeslagen
weg soms verder. Ze schaffen zich wat
sport- en bewegingsmateriaal voor thuis
aan en houden het opgestarte ritme aan.
Prima, vind ik, hoe meer beweging hoe
beter.'
Het letsel, de voortgang
van de behandeling en de
inspanning van de patiënt
bepalen de duur van de
revalidatie
'Fit blijven kan al met kleine toestellen:
met een kleine pedalo hou je de benen
in beweging vanuit je zetel of vanop
een stoel. Wees creatief, en train er
ook je armen mee. Plaats de pedalo op
een tafel en ga zelf op een stoel zitten.
Draaien kan in twee richtingen: vooruit
en achteruit. Wil je aan kracht winnen
in je vingers, handen en onderarmen
en ze tegelijk soepel houden? Dan zijn
knijpballen een goed idee. Ze bestaan in
verschillende sterktes zodat je je training
kan opbouwen in intensiteit. Klein
begonnen, is goed gewonnen.'
•