Beneficii:
Recomandări:
• Reduce nivelul colesterolului hepatic și plasmatic • Afecțiuni hepatice cronice
• Efect antioxidant foarte puternic, combate procesele
celulare degenerative maligne • Hiperlipidemie sau colesterol ridicat
• Combate formarea trombilor, aterosclerozei, întăreşte
pereţii vaselor sanguine Adjuvant în tratamentul afecțiunilor oncologice
• • Protejează și stimulează regenerarea celulelor
hepatice Ameliorează efectele nocive ale radioterapiei,
cobaltoterapiei și al citostaticelor
• Libido scăzut, infertilitate
• Anemie
• În perioada de sarcină
• Activitate fizică sau intelectuală intensă
• Demenţă senilă, Alzheimer, boli cerebrale degenerative
• Adjuvant în cazul diferitelor afecțiuni oculare cauzate
de deficiența vitaminei E
• Bază pentru măștile faciale dermato-cosmetice
•
• Susține buna funcționare a glandelor sexuale,
hipofizei, tiroidei și a glandelor suprarenale
• Îmbunătățește fertilitatea prin stimularea
spermatogenezei
• În suplimentarea dietei gravidelor pentru dezvoltarea
normală a fătului
• Eficient în condiții de suprasolicitare fizică intensă,
stres, potențează capacitatea de contracție a
mușchilor
• Facilitează oxigenarea celulară la nivel cerebral,
îmbunătățește capacitatea de memorare
• Preîntâmpină afecțiunile cerebrale degenerative
Vitamina E este reprezentată de izomerii tocoferolului și tocotrienolului, ce au capacitatea de a reacționa cu radicalii liberi
din membranele celulare și alte medii lipidice pentru neutralizarea acestor radicali, împiedicând astfel oxidarea acizilor grași
polinesaturați. Deficitul de vitamină E are drept consecință apariția stresului oxidativ. S-a constatat că aportul alimentar de
vitamină E este invers proporțional cu riscul de deces de cauze cardiace, prin inhibarea modificării oxidative a colesterolului din
lipoproteinele cu densitate mică (LDL sau colesterolul „rău“).
Studii epidemiologice au evidențiat o relație inversă între consumul de acid α-linolenic și boala coronariană sau boala
aterosclerotică a carotidei. Acest acid gras întârzie procesul aterosclerotic printr-o activitate antiinflamatoare și stabilizează
placa vulnerabilă. Cercetările de laborator au arătat că acidul linolenic, ca și alți acizi grași, are efecte antitrombotice, antiaritmice
și de îmbunătățire a sensibilității la insulină. Date epidemiologice au evidențiat o relație inversă între consumul de acid linoleic
și mortalitatea cardiovasculară, demonstrând un efect cardioprotector substanțial al acestui acid gras. Acidul linoleic reduce
nivelul colesterolului total și al colesterolului LDL (colesterolul „rău“), în comparație cu acizii grași mono-nesaturați și cu cei
saturați.
Uleiul de germeni de grâu este frecvent promovat pentru creșterea forței, capacității de rezistență și a vigorii. Au fost formulate
mai multe teorii despre posibilele efecte fiziologice ale uleiului de germeni de grâu, printre care creșterea metabolizării
glicogenului și a consumului de oxigen.
Lecitina este o substanţă cu structură fosfolipidică cu un rol important în protejarea celulelor nervoase prin formarea aşa-
numitei teci de mielină. Lecitina se găseşte în alimente precum ouăle, somonul, carnea slabă de vită sau boabele de soia,
dar în cantități insuficiente pentru asigurarea necesarului zilnic al organismului. Lecitina reprezintă o sursă exogenă majoră
de colină, substanţă din creier implicată în procesele fiziologice ale memorării. Există numeroase cercetări care susţin rolul
esenţial al lecitinei în procesele de învăţare şi memorare. Acestea stau la baza popularităţii lecitinei ca nutrient cu potenţial
de îmbunătăţire a activității cerebrale. Mai multe studii au arătat că în cursul efortului fizic concentrația de colină scade
semnificativ, existând o corelație între aceasta și performanța fizică. Lecitina administrată cu o oră înaintea activității fizice
asigură menținerea concentrației optime de colină și performanță susținută pe parcursul sesiunii de efort.
Betacarotenul este unul din cei mai cunoscuți şi importanţi carotenoizi, substanţe naturale răspunzătoare de culoarea
galbenă, portocalie sau roșie a florilor și fructelor. În organism, betacarotenul este convertit în vitamina A, fiind unul dintre
cei mai eficienți și mai cunoscuți antioxidanți naturali. Betacarotenul are proprietăți în comunicarea intercelulară, efect
imunomodulator şi de protecţie a pielii împotriva radiaţiilor ultraviolete. Prin efectele sale antioxidante, betacarotenul reduce
peroxidarea lipidelor şi leziunile musculare induse de efortul fizic, ajutând sportivii să tolereze mai bine eforturile intense.
Carenţa vitaminei A măreşte riscul apariției cancerului gastric, posibilitatea de îmbolnăvire cu aceste tipuri de cancer fiind de
şapte ori mai mare la persoanele cu respectiva deficienţă.
23