EJERCICIOS
22 | THINK NOW
drifter surfit
Drifter Surfit … la nueva práctica de ejercicios sobre una tabla de surf .
Todos los días estamos involucrados en situaciones que nos obligan a tener un alto nivel de estrés , por lo tanto , necesitamos buscar actividades que nos ayuden a procurar nuestra salud mental y que nos permitan tener una vida saludable . Drifter Surfit tiene como intención crear un espacio en el que puedas conectar contigo misma divirtiéndote en todo momento . Drifter te dará un entrenamiento en el que podrás trabajar tu fuerza , flexibilidad y desarrollar tu mente . Si estás buscando practicar yoga de una forma más creativa , ¡ debes tomar esta clase !; con una tabla de surf realizarás ejercicios para obtener los beneficios físicos y mentales que te ofrece esta actividad , sin dejar de lado la importancia de retar a tu cuerpo constantemente .
DRIFTER SURF HIIT ¿ Quieres quemar grasa y tonificar tu cuerpo ? ¡ Esta clase es la mejor opción ! Con una tabla que logra imitar la estabilidad del agua , vas a realizar ejercicios basados en el surf , yoga y pilates . El objetivo es que , a lo largo del tiempo , logres adquirir más fuerza utilizando todo el tiempo tu core y agregando a esto la dinámica HIIT workout , ahí vas a utilizar tu propio peso o también puedes añadir un par de pesas .
RESPIRACIONES Y ICEBATH Este taller de respiraciones te ayuda a entrenar a tu mente , pues mientras te sumerges en agua helada , aprendes a respirar y meditar . Sin darte cuenta , logras desinflamar tu cuerpo y al mismo tiempo , vas dominando tus pensamientos para resistir mientras estás al límite .
Drifter Surfit cuenta con viajes de surf a distintas playas y retiros donde podrás romper con la rutina , ¡ atrévete a vivir experiencias diferentes !; libera esos sentimientos reprimidos y conecta con tu interior por medio del ejercicio .