¡ A ENTRENAR
SE HA DICHO!
¡Ya estamos a la mitad del año, ya es hora de empe-
zar a entrenar! Aún estamos a tiempo de ponernos en
forma y conseguir nuestros objetivos. Los tipos de en-
trenamiento han ido evolucionando como todo en la
vida, en esta ocasión hablaremos un poco acerca del
entrenamiento funcional, sus beneficios y lo divertido
que es ejercitarte de esta manera.
El entrenamiento funcional, aparte de ser tendencia y
de ofrecer de los mejores entrenamientos para todo
tipo de personas, te ofrece desarrollar programas de
ejercicio o entrenamiento, utilizando los “conceptos
de anatomía funcional de manera práctica”.
Este tipo de entrenamiento es personal, en el cual se
adaptan ejercicios a las necesidades de cada persona,
una de sus finalidades es mejorar las funciones diarias
y aumentar la calidad de vida por medio de ejercicios
multiarticulares y multimusculares, creados con la fi-
nalidad de desarrollar la inteligencia del movimiento
humano.
Es obvio que este ejercicio se ha puesto de moda, sin
embargo, no solo es una tendencia. Ya que el entre-
namiento funcional te asegura los tres factores más
importantes al elegir un tipo de entrenamiento, y esos
son: lograr objetivos, eficiencia y seguridad.
El entrenamiento funcional cuenta con la mejor incor-
poración del campo fitness. Los ejercicios que se in-
culcan a cada uno de los alumnos, son planeados con
base a un estudio detallado del funcionamiento del
cuerpo de cada persona y, por supuesto sus condicio-
nes individuales. Es así como los practicantes pueden
obtener resultados más optimizados, por ello se reco-
mienda tomar este tipo de clases o entrenamientos de
manera individual.
Son muchos los beneficios que puedes obtener dentro
de esta serie de ejercicios, los principales se verán re-
flejados al momento de mejorar tus capacidades físi-
cas como la fuerza, la velocidad o la resistencia. Otras
de las capacidades con las que tu cuerpo se verá re-
compensado es: la agilidad, la movilidad, la estabilidad
y la coordinación o el equilibrio.
Para las personas que no son tan amantes de los apa-
ratos comunes dentro de un gimnasio, esta opción es
la ideal. Ya que el entrenamiento funcional consiste en
utilizar materiales sencillos como pelotas, mancuer-
nas, cintas de TRX, etc. Volviendo a este entrenamien-
to una de las mejores opciones para grandes y chicos
y sobre todo, ejercitándote y obteniendo resultados
mientras te diviertes.
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