BOOTCAMP , LA CLASE QUEMACALORÍAS QUE REAFIRMA EL CUERPO
Se trata de una disciplina inspirada en los entrenamientos militares , en la que elementos inesperados como ruedas de tractor , barras , cuerdas y más , sirven como herramientas ( pesas ) para quemar grasa , eso sí , de una manera poco usual e innovadora según los expertos .
Aunque el bootcamp no es algo nuevo , ha desatado cada vez más popularidad en estos tiempos de pandemia , debido a que es una disciplina que se presta para realizarla indoor ( en casa ), por lo que no es necesario salir y la cual se adapta a la nueva manera de ser productivos y hacer ejercicio .
Aunque los ejercicios que se incluyen en los circuitos de BootCamp implican un trabajo importante de mejora muscular , a lo que se refiere a quemar grasa el efecto metabólico de esta disciplina es indiscutible y , por tanto , contribuye a la disminución del porcentaje graso .
Así también , al tratarse de un entrenamiento de alta intensidad se queman calorías en reposo . Algunos otros beneficios es que incluye el reafirmar , pero no muscular en exceso , esto quiere decir que los músculos más que fortalecerse , se tonifican , se ven más firmes y dibujados .
También es détox y los resultados se obtienen visiblemente , sin embargo , y aunque esos resultados son visibles , es necesario ser constantes y empezar de forma progresiva .
Las clases de BootCamp suelen durar unos 40 minutos , y conforme más personas lo practican más se adapta a nuestra modalidad .
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