EL EJERCITARTE
NUNCA FUE TAN DIVERTIDO
Con el paso del tiempo las activida-
des físicas han ido innovando. Ya no
sólo se trata de correr, nadar, o rea-
lizar algún deporte para mantenerte
en forma.
Hoy en día los entrenamientos se
han vuelto más creativos y sobre
todo más completos, convirtiéndo-
se en tendencias nuevas y diverti-
das para hacer ejercicio, teniendo
como fin incorporar la actividad fí-
sica en tu vida.
El Jumpfit o power jump es una de
las maneras más divertidas para
hacer ejercicio, consta de un ex-
traordinario desempeño físico car-
diovascular el cual te invita a saltar
sobre una cama elástica individual,
siguiendo una serie de movimien-
tos que además de ayudarte a sacar
el estrés, reafirman
partes del cuerpo, y logran que tra-
bajes tu equilibrio y coordinación.
Otra de las tendencias favoritas es
el Yoga, sin embargo imagina po-
derlo realizar suspendido en el aire.
El Aero yoga consta de la realización
de diferentes posturas de esta dis-
ciplina usando un columpio de tela.
Esta actividad te permite aumentar
la flexibilidad y conseguir un alcan-
ce de movimientos superior al de
una clase de Yoga normal.
El famoso programa de ejercicios
HIIT (High Intensity Interval Tra-
ining) consta de entrenamientos
basados en intervalos o secuencias
repetidas de periodos de actividad
física con gran
31
intensidad. Esta modalidad se ha
vuelto muy popular debido a los
grandes resultados que se obtie-
nen, siendo utilizado en varias apli-
caciones para celular como Runkee-
per o NikeRunning.
Aplicaciones que están dedicadas a
medir tu tiempo, distancias y te di-
rigen para obtener mejores resulta-
dos; actividades como correr, nadar
y cycling se convierten en un reto
dirigido a obtener grandes resulta-
dos gracias a este ejercicio.