Τ
α στατιστικά
δεδομένα μιλούν
από μόνα τους: Το
εργατικό δυναμικό
παρουσιάζει πτωτική
τάση στην καμπύλη της
διαχρονικής ευεξίας. Και
αυτό δεν ακούγεται διόλου
περίεργο, αν αναλογιστεί
κανείς πως περνάμε
περίπου πέντε χρόνια από
τη ζωή μας καθισμένοι σε
ένα γραφείο – θέτοντας
το μυϊκό μας σύστημα σε
τέτοια αδράνεια που η
εμφάνιση περισσότερων,
αναλογικά, κρουσμάτων
δυσμενών παθήσεων
(όπως ο καρκίνος και ο
διαβήτης) δεν προκαλεί
έκπληξη. Τα πράγματα
γίνονται χειρότερα με τη
μελέτη που δείχνει πως
το 60% από όλους εμάς
δεν κάνει καν διάλειμμα
για φαγητό το μεσημέρι!
Ο μέσος εργαζόμενος
υπάλληλος γραφείου
παίρνει περίπου 6,5 κιλά
παραπάνω κάθε χρόνο! Στο
απαιτητικό εργασιακό (και
καθιστικό) 8ωρο πρέπει
σαφώς να προσθέσουμε
το χρόνο που κάθεσαι
μέχρι να μεταβείς από
το σπίτι στη δουλειά και
αντίστροφα. Είσαι έτοιμη για
το (τρομακτικό) άθροισμα;
Περνάς, σε γενικές γραμμές,
ένα 10ωρο κολλημένη σε
μια καρέκλα – και όλο αυτό,
μάντεψε, θα το δεις πολύ
σύντομα να απεικονίζεται
κυρίως στους πολύπαθους
γλουτούς σου!
ΕΣΎ
ΤΙ ΚΆΝΕΙΣ
ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ;
Εξασκούμαι δύο
φορές τη μέρα. Το
μεσημεριανό μου
30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής
περιλαμβάνει
αεροβική και
μερικά βάρη,