Φόρεμα, F-Jo, €62. Πλατφόρμες, Jessica Simpson, €119, Haralas
ΠΡΙΝ
5 TIPS:
1. Κάνε όσο
περισσότερη γυμναστική μπορείς.
Επίλεξε το είδος
που ταιριάζει σε
σένα.
2. Μείωσε τη ζάχαρη όσο γίνεται
περισσότερο. Έχει
την ιδιότητα να σε
κάνει να θες να
φας κι άλλο!
3. Πίνε πολύ
πράσινο τσάι. Δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού
και αποβάλλει
τις τοξίνες. Καλό
είναι να το πίνεις
1 με 2 ώρες μετά
το φαγητό σου.
4. Το τελευταίο
γεύμα της ημέρας
να το τρως μέχρι
τις 8-9 το βράδυ.
5. Φάε χωρίς
τύψεις, αλλά την
επόμενη μέρα
ξεκίνα πάλι την
προσπάθεια
απώλειας κιλών
από εκεί που την
είχες αφήσει.
Ευχαριστούμε το Aegli
Café, στην Αίγλη Ζαππείου
(www.aeglizappiou.
gr), για την παραχώρηση
του χώρου για τη
φωτογράφιση.
44 THE BODY ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Ο µεγαλύτερος σύµµαχός µου σε αυτή την προσπάθεια ήταν η
διαιτολόγος µου, που πολλές φορές ανέλαβε και το ρόλο της ψυχολόγου.
βέβαια με την αύξηση της ποσότητας των κανονικών μου
γευμάτων. Άλλωστε, είναι γνωστό πως το φαγητό φέρνει
και άλλο φαγητό. Φυσικά, είχα πλήρη επίγνωση της
κατάστασης και αντιλαμβανόμουν πως μέρα με τη μέρα
έπαιρνα βάρος. Άλλωστε, όλοι ξέρουμε και βλέπουμε
τι μας συμβαίνει, αλλά πολλές φορές δεν βρίσκουμε τη
δύναμη να βγούμε από αυτή την κατάσταση. Περνούσε
ο καιρός κι εγώ αναλωνόμουν σε αποτυχημένες δίαιτες,
που με κούραζαν, κυρίως ψυχολογικά, και δεν έφερναν
κανένα αποτέλεσμα. Έτσι, έπεφτα όλο και περισσότερο σε
έναν φαύλο κύκλο, καθώς αγχωνόμουν για τη δυσάρεστη αλλαγή που έβλεπα στην εικόνα μου, αλλά παράλληλα ο μόνος τρόπος διαχείρισης ήταν η κατανάλωση
ακόμα μεγαλύτερων ποσοτήτων φαγητού – το να τρώω
είχε γίνει το αγχολυτικό μου».
Εφήµερα αποτελέσµατα
«Σε κάποιο σημείο, και αφού πλέον είχα πάρει το μεγαλύτερο μέρος των κιλών που είχα χάσει, αποφασίζω να
ξανακάνω δίαιτα, σε πιο σοβαρό επίπεδο, χωρίς όμως να
είμαι πλήρως συνειδητοποιημένη για αυτό που θα έκανα.
Έτσι, απευθύνθηκα σε διατροφολόγο. Με τη βοήθειά
της, κατάφερα μέσα σε 2-3 μήνες να χάσω μερικά κιλά.
Και πάλι, όμως, το αποτέλεσμα δεν κράτησε, αφού εγώ
η ίδια δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι έπρεπε να πω ένα
“stop” στο φαγητό – και αυτή τη φορά να είναι σοβαρό.
Πέρασαν άλλα δύο χρόνια, έχοντας πάρει όλα τα κιλά που
είχα χάσει και με μια πολύ άσχημη ψυχολογία. Έβλεπα
το πρόβλημα και δεν μπορούσα να πάρω την κατάσταση στα χέρια μου. Στο μεταξύ, το περιβάλλον μου ήταν
πολύ ευγενικό απέναντί μου και δεν με έκανε να νιώθω
μειονεκτικά. Κρατούσαν μια διακριτική στάση, αλλά
συχνά μου τόνιζαν ότι καλό θα ήταν να κάνω μια αλλαγή
στην εμφάνισή μου, για το δικό μου καλό, δεδομένου ότι
γυμναζόμουν αρκετά και θα μπορούσα με το συνδυασμό
των δύο να φθάσω σε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα».
Η τελική απόφαση
«Η πλήρης συνειδητοποίηση ήρθε πριν από δύο χρόνια.
Έτσι απλά, ξύπνησα μια μέρα και είπα “τέλος!”, μόνο και