Νο 1 ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
TBS
The
Body
System
100%
ικο
εσματ
λ
aποτε
To νέο επαναστατικό σύστημα
αδυνατίσματος μόνο στο The BODY!
Η στέρηση και η συνήθεια να τρως μόνο ψητά και σαλάτες
για να χάσεις βάρος δεν είναι λύση. Χάσε τα περιττά
κιλά απολαυστικά, τρώγοντας αυτό που θέλεις!
Τι είναι
το TBS;
Μ
έχρι τώρα
κατέφευγες
σε δίαιτες
express,
στερητικές ή της μόδας;
Ήρθε η ώρα να τις
αφήσεις πίσω! Το The
BODY σου δείχνει το
δρόμο να αδυνατίσεις
–και να μην πάρεις
ποτέ ξανά τα κιλά που
έχασες– τρώγοντας ό,τι
σου αρέσει! Πώς; Με το
πρωτοποριακό σύστημα
TBS, που παρουσιάζει
για πρώτη φορά στην
Ελλάδα!
12 THE BODY ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Πρόκειται για μια μέθοδο αδυνατίσματος και συντήρησης απώλειας
βάρους βασισμένη σε ένα σύστημα πόντων που σχεδίασε και
εφαρμόζει με επιτυχία η κλινική
διαιτολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη.
Σε αυτό το σύστημα, όλα τα φαγητά
αντιστοιχούν σε πόντους, με κάθε
πόντο να ισούται με 80 θερμίδες.
Για να αδυνατίσεις μπορείς να
καταναλώνεις όποια τροφή θέλεις,
μετρώντας τους πόντους, χωρίς
να χρειάζεσαι τη βοήθεια του
διαιτολόγου. Αυτό σου επιτρέπει
να καθορίζεις μόνη σου τι θα τρως
κάθε μέρα, προσαρμόζοντας τη
δίαιτά σου στον τρόπο ζωής σου,
χωρίς τον κίνδυνο να κάνεις λάθη.
Για παράδειγμα: αν είσαι σε δίλημμα τι να φας, μια μπαγκέτα ζαμπόν
τυρί ή μια μερίδα μουσακά, μάθε
ότι η πρώτη έχει 6 πόντους, ενώ
ο δεύτερος 4! Ακόμα, μία κρεμ
καραμελέ έχει 1,5 πόντους, ενώ
ένα τοστ ζαμπόν τυρί 3 πόντους.
Πώς
υπολογίζω
τους πόντους
που χρειάζομαι;
Σε κάθε γυναίκα, ανάλογα με το
ύψος, το βάρος και την