1
ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΠΕΙΝΑΣ
Μην κάνεις ποτέ υπερβολές με τη δίαιτά σου. Η
βουλιμία συχνά έρχεται ύστερα από μια δραστική
δίαιτα. Μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η
υπερβολική δίαιτα έχει αλλάξει το νευρικό σου
σύστημα. Μερικές φορές, μάλιστα, πρώτα εμφανίζεται νευρική ανορεξία, ως αποτέλεσμα της
δραστικής δίαιτας, και στη συνέχεια εξελίσσεται
σε νευρική βουλιμία... Οι διαιτολόγοι επιμένουν
ότι η δίαιτα πρέπει να έχει ποικιλία και εντάσσουν
στα πλάνα τους ακόμη και τους «πειρασμούς».
Πρόσεχε τι τρως, αλλά απόφυγε μια δίαιτα πείνας.
2
ΟΙ ΣΤΑΡ
Με κανέναν τρόπο δεν πρέπει να σου γίνει έμμονη ιδέα το σώμα σου. Για να αλλάξουν οι σκέψεις
και οι ανησυχίες σου με φυσικό τρόπο, βρες νέα ενδιαφέροντα και ασχολήσου έντονα με αυτά. Μείνε
μακριά από τη μόδα και τον κόσμο των μοντέλων για ένα διάστημα και μην μπαίνεις κάθε τόσο στις
ιστοσελίδες που εκθειάζουν τα σώματα των σταρ. Μην κάνεις κανένα αρνητικό σχόλιο για το σώμα
σου ή για το σώμα κάποιου άλ