ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΈΣ ΒΙΤΑΜΊΝΕΣ:
Μείνε για πάντα... νέα!
Νιώθεις κουρασμένη και άτονη; Η επιδερμίδα σου είναι
θαμπή; Τότε χρειάζεσαι σίγουρα βιταμίνες, και μάλιστα
με πλούσια αντιοξειδωτική δράση!
ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΡΡΙΚΑ ΛΕΥΘΕΡΗ
‹
ΟΙ ΒΙΤΑΜΊΝΕΣ ΕΊΝΑΙ ΟΡΓΑΝΙΚΈΣ ΕΝΏΣΕΙΣ ΑΠΑΡΑΊΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΆΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΉΡΗΣΗ
ΕΝΌΣ ΚΑΝΟΝΙΚΟΎ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΎ που δεν είναι σε
θέση να τις συνθέσει ο ίδιος. Θα τις βρεις σε αρκετές
τροφές, αλλά και σε σκευάσματα. Δεν έχουν κάποια
θερμιδική αξία, αλλά η έλλειψή τους, όπως και η
υπερβολική πρόσληψη, κάνει κακό στον οργανισμό
σου και σχεδόν πάντα τα αποτελέσματα μπορείς να τα
δεις στην επιδερμίδα σου.
94 THE BODY ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2015
Υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα
βιταμινών που φροντίζουν το
δέρμα σου και το βοηθούν να
διατ ηρηθεί λαμπερό και νεανικό.
Αυτές είναι οι βιταμίνες Α, C και
Ε, καθώς και τα φλαβονοειδή,
που συμβάλλουν στην πρόληψη
της φωτογήρανσης και τη διατήρηση μιας υγιούς επιδερμίδας.
Παρακάτω μπορείς να δεις
αναλυτικά τις βιταμίνες και τις
τροφές που θα σε βοηθήσουν να
μείνεις νέα!
Βιταμίνη Α
(ρετινόλη)
Η βιταμίνη Α ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες. Αναστέλλει την
ανάπτυξη των όγκων και των κακοήθων κυττάρων και δρα προστατευτικά έναντι της εμφάνισης
διαφόρων μορφών καρκίνου.
Ρυθμίζει την ανάπτυξη των κυττάρων της επιδερμίδας, τονώνει