The Body Απρίλιος 2015 | Page 136

Ενδεικτικό µενού για µετά το Πάσχα
16 πόντων /1 εβδοµάδας
∆ΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΠΡΩΙΝΟ

1 φλ. χυµός
πορτοκάλι
250 ml
Κουλουράκι
πασχαλινό 30 γρ.
3 πόντοι

1 φέτα ψωµί µε
2 κ.γ. µέλι &
1 κ.γ. βούτυρο
2 πόντοι

2 φρυγανιές
1 πόντος
2 κ.γ. µέλι
0,5 πόντοι

1 φλ. γάλα
1,5%
1,5 πόντοι
2 κράκερ
1,5 πόντοι

1 φλ. χυµός
πορτοκάλι
1,5 πόντοι

1 αυγό βραστό
1 πόντος
1 φρυγανιά
0,5 πόντοι

4 κράκερ
3 πόντοι

ΠΡΟΓΕΥΜΑ

1 µπανάνα
1,5 πόντοι

2 φρούτα
1,5 πόντοι

1 φλ. χυµός
πορτοκάλι
1,5 πόντοι

1 κουλούρι
1,5 πόντοι

1 µήλ