poškodb sečnih organov, hrbtenice ali možganov, pojavi se lahko tudi v nekaterih primerih
psihičnih bolezni. V zrelih letih je inkontinenca večinoma posledica poškodb ali akutnih
bolezenskih procesov v medenici. Pri ženskah je inkontinenca v tem obdobju lahko posledica
poroda, predvsem pri ženskah, ki ne izvajajo tako imenovanih Keglovih vaj. S Keglovimi
vajami krepimo mišice medeničnega dna. Izvajamo jih tako, da ritmično krčimo nožnične in
medenične mišice, kot bi želeli hoteno prekinjali curek med uriniranjem, zadržimo za nekaj
sekund in popustimo. Vaje lahko izvajamo kjer koli in kadar koli, pomembno pa je, da vadimo
redno in mišice skrčimo najmanj 100-krat na dan. Keglove vaje ne smemo izvajati med
uriniranjem. Poleg omenjenih vaj so preventivni ukrepi še vzdrževanje primerne fizične
aktivnosti, zmerna telesna teža, neuživanje alkohola, kave in pravega čaja, ne priporoča se
uživanje večjih količin tekočin dve do tri ure pred spanjem.
Inkontinenca se lahko pojavi tudi pri pogostih infekcijah, zato je pomembno dosledno
zdravljenje. Pri kroničnih obolenjih je treba poskrbeti za urejenost kroničnega obolenja in
pravilno jemanje zdravil za izločanje vode iz telesa, ki jih imajo predpisane bolniki s srčnimi,
jetrnimi ali ledvičnimi obolenji.
Inkontinenco zdravimo glede na vzrok nastanka ali povzročitelja s splošnimi ukrepi, kot so
prehrana, gibanje, predpisane vaje in urnik uriniranja. Če ti ukrepi niso učinkoviti, lahko
zdravimo z zdravili ali s kirurškimi posegi. Zdravljenje brez zdravil ali z zdravili v kombinaciji s
splošnimi ukrepi je učinkovit in večinoma najcenejši način. Pogoj je seveda samodisciplina
bolnika, red in vztrajnost. Inkontinenca je večinoma kronični problem, stanje pa se izboljšuje
počasi. Zdravljenje z zdravili je lahko učinkovito le v nekaterih primerih. Tako zdravljenje se
uvede, če se s preiskavami ugotovi, da bi bila njihova uporaba smiselna in koristna. Kadar so
vzroki za nastanek inkontinence organske spremembe ali prirojene anomalije, je zdravljenje
kirurško. Prav tako je uspešno kirurško zdravljenje pri ženskah po porodih, če so posegi
narejeni pravočasno.
V pozni starosti je inkontinenca posledica popuščanja živčnih funkcij, psihičnih sprememb in
sprememb v organizmu, do katerih pride v procesu staranja. Pogosto pride tudi do
zmanjšanega interesa za izvajanje osebne higiene, zato se povečajo tudi inkontinenčne
težave in njene posledice. Če vse opisane možnosti nimajo učinka, se uporabljajo mehanski
pripomočki, kot so urinski katetri in inkontinenčne predloge. Zaradi pogostih okužb so katetri
man j priporočljivi.
• Fizični problemi inkontinence so vlažna in macerirana koža, srbenje, pogostejša
vnetja kože in uroinfekti pri ženskah, veliko večja možnost nastanka ran zaradi pritiska pri
slabše gibljivem starostniku.
• Psihični problem je stalno prisoten neprijeten občutek umazanosti, neprijeten vonj,
sramovanje samega sebe, občutek manjvrednosti, težko sprijaznjenje z inkontinenco.
70
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.