VSEBINA
UVODNIK ............................................................................... ....... 2
O projektu 3fit- Čili in zdravi starosti naproti ...... ....... 3
Program Norveškega finančnega mehanizma .
v Sloveniji ............................................................................... ....... 5
Športna aktivnost .............................................................. ...... 6
Promotorji zdravja starejših ......................................... ....... 7
Komunikacija za zdravje ................................................ ...... 8
Preprečevanje bolezni srca in ožilja ......................... ...... 9
Zdravstveni problemi starostnikov in . preventiva .. 9
Zdrava prehrana ................................................................. ..... 10
Pomen umske vadbe za ohranjanje zdravja ....... ...... 11
Znanje , pogum in volja ................................................... ..... 14
Kakovost je pomembna vrednota Ljudske univerze
Jesenice .................................................................................. ..... 15
Skrb za zdravje starejših v občinah zgornje
Gorenjske - priprava strategije ................................... ..... 16
Zaključna konferenca projekta ................................... ..... 16
Založnik : Ljudska univerza Jesenice ( za založnika : mag . Maja Radinovič Hajdič )
Tisk in oblikovanje : Tiskarna knjigoveznica Radovljica , d . o . o . Urednica : mag . Maja Radinovič Hajdič
Naslov uredništva : Ljudska univerza Jesenice Delavska ulica 1 4270 Jesenice
UVODNIK
Poslanstvo Ljudske univerze Jesenice je omogočiti odraslim prebivalcem Gorenjske kakovostno izobraževanje in vseživljenjsko učenje in jim pri tem nuditi vse potrebne informacije , svetovanje in podporo . Z našo dejavnostjo skrbimo za zviševanje ravni izobrazbe , spodbujamo razvoj znanj in spretnosti odraslih ter njihovo aktivno vključevanje v družbo .
Med prebivalci Slovenije je bilo v prvi polovici leta 2014 17,5 % starejših od 65 let , po projekcijah pa naj bi bil leta 2060 v tej starostni skupini skoraj vsak tretji prebivalec Slovenije . Na zgornjem Gorenjskem število starejših od 55 let dosega že tretjino populacije .
Takšni trendi zahtevajo nove pobude za vzdrževanje prihodnjega družbenega ravnovesja tudi na področju izobraževanja odraslih . Ohranjanje in pridobivanje novih znanj starejšim omogoča lažje obvladovanje tveganj , ki jih prinaša življenje v moderni družbi .
In kaj je pomembnejše od zdravja ? Slovencem je že dolga leta zdravje najpomembnejša vrednota .
Vplivi znanj in spretnosti za ohranjanje zdravja so pomembni . Ljudje potrebujemo znanja in spretnosti , da bi lahko razumeli in obvladovali moderne zdravstvene koncepte .
Koncepti » zdravstvene pismenosti « povezujejo zdravstveno stanje posameznika z razumevanjem in procesiranjem informacij , povezanih z zdravjem .
Zdravo staranje ne pomeni le podaljševanja življenja , ampak tudi staranje pri dobrem zdravju ; in to čim dalj je mogoče . Številne bolezni v kasnejšem življenjskem obdobju je mogoče preprečiti !
V projektu 3fit smo razvili in pilotno preizkusili Program ohranjanja zdravja v obliki izobraževanj , vadb in delavnic in s tem zagotovili uvedbo sprememb v življenjskem slogu starejših , tako umsko kot tudi telesno in duševno . Vključevanje starejših v program je temeljilo na individualnem pristopu in tako upoštevalo individualne potrebe in omejitve vsakega posameznika .
Eden od najpomembnejših ciljev projekta 3fit je priprava Strategije promocije zdravja starejših na zgornjem Gorenjskem . Strategija , ki temelji na rezultatih in izkušnjah projekta , zagotavlja nadaljevanje izvajanja programa za ohranjanje zdravja starejših .
vodja projekta mag . Maja Radinovič Hajdič
E-pošta : info @ lu-jesenice . net Spletna stran : www . lu-jesenice . net Telefon : 04 / 5833 800
Fotografija : Matej Mišič in arhiv LU Jesenice maj , 2016
2