Kuntohiihtäjä voi myös hiihtää yhden tai kaksi pitkää laturetkeä ja tarkkailla omia tuntemuksiaan ja vauhtiaan pitkin matkaa ja asettaa sen mukaan tavoitteet itse Tervahiihtoon . Jos kilpailuihin / laturetkiin ei ole mahdollista osallistua , voi vaikkapa kavereiden kanssa yhdessä tehdä pitemmän , kovemman harjoituksen .
Kuvassa v . 2016 perinteisen hiihtotavan 37km pronssimitalisti Heini Niva , LaiVe
Viimeiset 1,5-1 viikkoa ennen Tervahiihtoa kannattaa pyhittää kevyelle , verryttelynomaiselle harjoittelulle . Tervahiihtoa edeltävänä viikonloppuna voi käydä vielä keskipitkän lenkin . Tervahiihtoviikolla kannattaa lepopäivien ja verryttelylenkkien lisäksi tehdä yksi lyhyt vk-harjoitus hyvän vireen ylläpitämiseksi .
Kuvat : Päivi Lohikoski