Kannattaako Tervahiihdossa katsella sykemittaria ?
Testauspäällikkö Hannu Kaikkosen vinkit
Tervahiihtoon tavoitteellisesti lähtevän hiihtäjän olisi hyvä tuntea oman suorituskykynsä tehoalueet ja niistä tärkeimpänä alueena vauhtikestävyys . Vauhtikestävyyden ylärajana toimii anaerobinen kynnys , jossa lihastyön muodostama maitohappo ja elimistön kyky poistaa maitohappoa ovat vielä tasapainossa . Tervahiihdon kaltaiset pitkät kestävyyssuoritukset tulisi toteutua vauhtikestävyyden tehoalueella , jossa osa energiantuotosta otetaan myös rasvahapoista , rajallisia hiilihydraattivarastoja säästäen .