Nauttiaksesi liikunnasta tarvitset
auton tapaan polttoainetta eli
energiaa.
Vajaalla
energiamäärällä treeni ei tunnu hyvältä,
etkä saa itsestäsi irti tehoja
halutulla tavalla.
Älä myöskään kiduta itseäsi
kamalilla
trendidieeteillä,
vaan paranna aterioiden laatua ja
tee
pysyviä
muutoksia
ruokailutapoihin, yksi askel
kerrallaan.
Teksti: PT Katariina Porthan-Ylimäinen