Lasse Seppänen
Tahto liikuttaa lihaksia – ja suksia!
P syykkisen valmentautumisen roolilla on yhä suurempi merkitys
niin huippu-urheilijoidenkin kuin kuntoilijoidenkin
harjoittelussa. Jokainen tietää, että ilman tahtoa ei ole myöskään
toimintaa eikä haluttuja tuloksia. Personal trainereiden käyttö on
jatkuvasti kasvava trendi ja yhä useampi kuntoilija ja urheilija
käyttääkin fyysisen valmennuksen ohella myös psyykkisen
valmentajan palveluita löytääkseen optimaalisen suorituskyvyn sekä
tasapainottaaksen arjen ja urheilun välisiä vaatimuksia.
Moni tietää, että ratkaisut tehdään korvien välissä.
Millaisen harjoituksen teen tänään? Jaksanko ylipäätänsä lähteä
lenkille? Lisäänkö vielä ”hermokerroksen” pitovoidetta sukseen ja
kannattaisiko ottaa kuitenkin kahvin kanssa munkkia, kun ovat niin
herkullisen näköisiä? Tälläisiä kysymyksiä mielessä pyörii meillä
kaikilla hiihdon ystävillä aika-ajoin.
Urheilijan ja kuntoilijan psyykkisen valmentautumisen tavoitteena
on kehittää ja ylläpitää psyykkistä terveyttä sekä mahdollistaa
optimaalinen suoritus silloin, kun sitä tarvitaan. Kuntoilijan
psyykkinen valmentautuminen kulminoituu usein perheen, työn ja
harrastusten välisen tasapainon löytämiseen, kun taas urheilija
hyödyntää psyykkisen valmennuksen menetelmiä edistääkseen
huippusuoritusta ja palautumista.