tapahtumajohtajan terveiset
Tervahiihto jatkaa kasvuaan
Terveiset talviselta Tervareitiltä ! Olen johtanut Tervahiihtoorganisaatiota toukokuusta 2014 alkaen . Näiden kolmen vuoden aikana on tapahtunut paljon positiivisia asioita . Yksi niistä on reittimuutos , jossa Tervahiihto on ollut mahdollista hiihtää Oulujoen vartta myötäilevää janareittiä pitkin Utajärveltä Ouluun . Toinen asia on maaliintulon saaminen takaisin Raksilaan Ouluhallille ja nyt pesäpallostadionille Poikkimaantien sillan valmistuttua marraskuussa 2016 .
Lisäksi viestinnässä ja yleisesti ottaen tapahtuman markkinoinnissa on otettu isoja harppauksia eteenpäin . Uutta ovat myös SkiExpo ja AfterSkin järjestäminen hiihdon jälkeen Ravintola Voimalassa .
Jani Oravamäki Tervahiihdon johtaja
Seuraa Tervahiihtoa verkossa ja somessa !
www . tervahiihto . fi
Tervahiihto
@ tervahiihto
@ tervahiihto
Tervahiihdon osallistujamäärä on kasvanut uudistusten ja hyvien kokemusten myötä ja tänä vuonna odotamme näkevämme jo 1700 hiihtäjää Tervahiihdossa . Toivotamme tervetulleeksi myös ulkomaiset vieraat – viime vuonna osallistujia oli peräti 11 : stä eri maasta .
Vuoden 2019 Tervahiihto tulee olemaan juhlavuosi , kun Tervahiihto järjestetään 130 . kerran . Juhlavuosisuunnitelmat ovat jo käynnissä ja tapahtuma tulee entisestään kehittymään . Ole minuun yhteydessä jos haluat olla mukana tekemässä juhlavuoden tapahtumaa ensi vuonna .
Tervahiihto Ski Marathon
Tervetuloa viettämään rentoa ja mukavaa hiihtopäivää 3.3 2018 !
# tervahiihto # matkallatervahiihtoon # tervahiihto2018 # iloajaelämyksiä
tapahtumajohtajan terveiset
Tervahiihto
jatkaa kasvuaan
Terveiset talviselta Tervareitiltä! Olen johtanut Tervahiihto-
organisaatiota toukokuusta 2014 alkaen. Näiden kolmen vuo-
den aikana on tapahtunut paljon positiivisia asioita. Yksi niistä
on reittimuutos, jossa Tervahiihto on ollut mahdollista hiihtää
Oulujoen vartta myötäilevää janareittiä pitkin Utajärveltä
Ouluun. Toinen asia on maaliintulon saaminen takaisin Rak-
silaan Ouluhallille ja nyt pesäpallostadionille Poikkimaantien
sillan valmistuttua marraskuussa 2016.
Lisäksi viestinnässä ja yleisesti ottaen tapahtuman markki-
noinnissa on otettu isoja harppauksia eteenpäin. Uutta ovat
myös SkiExpo ja AfterSkin järjestäminen hiihdon jälkeen Ra-
vintola Voimalassa.
Jani Oravamäki
Tervahiihdon johtaja
Seuraa Tervahiihtoa verkossa ja somessa!
Tervahiihdon osallistujamäärä on kasvanut uudistusten ja hyvi-
en kokemusten myötä ja tänä vuonna odotamme näkevämme
jo 1700 hiihtäjää Tervahiihdossa. Toivotamme tervetulleeksi
myös ulkomaiset vieraat – viime vuonna osallistujia oli peräti
11:stä eri maasta.
www.tervahiihto.fi
Tervahiihto
@tervahiihto
@tervahiihto
Tervahiihto Ski Marathon
Vuoden 2019 Tervahiihto tulee olemaan juhlavuosi, kun Terva-
hiihto järjestetään 130. kerran. Juhlavuosisuunnitelmat ovat
jo käynnissä ja tapahtuma tulee entisestään kehittymään. Ole
minuun yhteydessä jos haluat olla mukana tekemässä juhla-
vuoden tapahtumaa ensi vuonna.
Tervetuloa viettämään rentoa ja mukavaa hiihtopäivää
3.3 2018!
#tervahiihto #matkallatervahiihtoon
#tervahiihto2018 #iloajaelämyksiä
Kysymyksiä ja vastauksia ensikertalaiselle!
Tervahiihto haluaa avata upean tapahtuman yhä useammalle. Niinpä
olemme kutsuneet Matkalla Tervahiihtoon -valmennettavaksi tanssija
Merja Satulehdon, jonka esimerkin toivomme houkuttelevan lisää varsin-
kin naisia Tervahiihtoon, hiihtämään ilon kautta. Merja teki valmentaja
Hannu Kaikkoselle listan kysymyksiä, joihin Hannu vastaa.
Miten lähdöt on rytmitetty – jäänkö
pitkää matkaa hiihtävien kilpasarja-
laisten jalkoihin?
Muhokselta ja Utajärveltä lähdöt ta-
pahtuvat yhtä aikaa P klo 8 ja V klo 10.
Sankivaaran lähdöt ovat P klo 9.15 ja
V klo 13.30. Pitempimatkalaisten no-
peimmat saavuttavat kyllä lyhyempien
matkojen hiihtäjiä, mutta kilpasarja-
laiset kyllä varoittavat tulostaan. Ta-
kaa tulevalle hiihtäjälle annetaan tilaa
vaihtamalla luistelu hetkeksi tasatyön-
nöille ja siirtymällä baanan oikeaan
reunaan vaikkapa perinteisen uralle.
Takaa tuleva osaa kyllä kiertää, kunhan
ohitettava välttää äkkinäisiä sivuttais-
liikkeitä ohitustilanteessa.
Mikä on oletettavissa oleva kesto tällai-
selle tavistallaajalle 22 km vapaan mat-
kalla? Tai kohtuullinen tavoiteaika?
Tarkkaa tavoiteaikaa ei kannata aset-
taa, koska aikaan vaikuttaa suksien
luisto ja huomattavasti myös tuulen
suunta ja voimakkuus. Hyvällä kelillä
kuntoilija etenee 12–15 km/h, jolloin
aika asettuu 1.30–1.50 haarukkaan eli
2 h alle todennäköisesti suurin osa suo-
riutuu. Ylimääräistä aikaa toki voi kulua
myös huoltopisteillä, jos vetää kaikki
puurot ja kiisselit. Valmentajasi arvio
on, että 2.10 alittuu!
Näin tanssijana kun on tottunut en-
nen kilpailusuoritusta/esitystä läm-
mittelemään niin miten täällä on ta-
pana toimia?
Jos tarkoitus on lähteä vaan nautiske-
lemaan menosta ilman isompia tavoit-
teita, niin tärkeintä on pitää itsensä
lämpimänä ennen lähtöä. Rauhallinen
aloitus toimii hyvin alkuverryttelynä.
Kaikkien toki kannattaa tehdä jousto-
venyttelyt liikeratojen avaamiseksi. Ta-
voitteellisemmin ladulle lähtevät teke-
vät hyvät alkuverryttelyt hyvissä ajoin
ennen lähtöä. Näin ollaan valmiimpia
kovatehoiseen lähtökiihdytykseen.
Kuinka aikaisin paikalle pitää tulla en-
nen omaa lähtöaikaa?
Viimeistään 30 min ennen omaa lähtöä
kannattaa olla tontilla, niin ehtii rauhas-
sa valmistautua lähtöön. Lähtöpaikoilla
kannattaa seurata kuulutuksia, joilla
ohjeistetaan lähtöjärjestelyistä. Lähtö-
laduilla lisenssihiihtäjät asettuvat keu-
lapäähän ja kuntoilijat lähtevät hieman
taaempaa. Osa hiihtäjistä varmistaa
hyvät lähtöpaikat viemällä kisasukset
lähtöladulle hyvissä ajoin ennen lähtöä.
Jos käytössä on huoltaja, niin tämä mah-
dollistaa lämmittelyvaatteiden pitämi-
sen päällä mahdollisimman pitkään.
Kovemmilla pakkasilla tämä korostuu,
koska lähtöä odotetaan paikallaan usei-
ta minuutteja.
Kuinka ruuhkaa ladulla on – onko
helppo mennä omalla tempolla?
Lähdössä on aina hieman ahdasta,
mutta aika pian hiihtäjät asettuvat mu-
kavasti jonoon. Kärki lähtee aina kovaa
ja onkin tärkeä tuntea omat rajat, ettei
heti alussa mene ”hapoille” ja silloin on
pakko rauhoittaa menoa. Paras tulos
tulee, kun pystyisi tekemään suorituk-
sen juuri omalla ja mukavalla tempolla.
Tämä on mahdollista, jos vaan pokka
pitää, eikä lähde liian kovavauhtisiin
porukoihin mukaan.
Onko matkan varrella mahdollisuus
”nenän puuterointiin” – joku muukin
mahdollisuus kuin ympäröivä metsä!?
Pitkämatkalaisilla on käytettävissä Mu-
hoksen ja Sankivaaran lähtöalueiden
WC-tilat. Sankivaarasta lähtevien olisi
hoidettava puuteroinnit ym. jutut en-
nen starttia. Liikuntasuoritus itsessään
blokkaa tarpeita, mutta joskus viime-
hetken liika juominen voi pakottaa pii-
pahtamaan metsikön puolella. Onneksi
hiihtohaalarit jäivät 80-luvulle.
Hiihdätkö 55 km tai 86 km
Tervahiihdossa?
Lue valmentaja Hannu Kaikkosen TOP5-vinkit!
1.
Ota lähtö rauhallisesti: Älä häslää
ruuhkassa ja riko omia/kaverin välineitä.
Matkalla on aikaa tehdä ratkaisuja!
2. Muista nauttia juomaa ja energiaa tasai-
sesti matkan aikana.
3. Pidä teh х͕ͅфѥ[)ѥխمաѽѭ(и$/ͥѭ̈́!)ٕѽսɽа́مɅ(Ը$ɽͭфսѽQռͥЁխ)ͤ