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El desafio
mental del
tenis
Federico Coppini
Cuanto
más
me
involucro
en
el
tenis,
más
estoy
convencido
de
que
es
uno
de
los
deportes,
mentalmente,
más
difíciles
en
el
mundo.
"Instinto
asesino"
es
un
concepto
que
a
menudo
se
apropian
por
los
entrenadores
de
tenis,
y
es
una
buena
indicación
del
enfoque
mental
que
uno
necesita
para
sobrevivir
en
la
escena
profesional.
Las
mejores
academias
de
tenis
del
mundo,
como
las
dirigidas
por
Nick
Bollettieri
y
Chris
Evert,
tienen
psicólogos
de
tiempo
completo
en
el
personal
que
trabajan
en
la
aptitud
mental
de
los
estudiantes.
Las
razones
de
tal
énfasis
en
la
parte
mental
del
tenis
son
simples:
1.
El
tenis
es
un
deporte
donde,
al
final
de
cada
intercambio,
se
gana
/
pierde
un
punto.
2.
Un
jugador
debe
poder
continuar
confiadamente
al
siguiente
punto,
incluso
si
ha
perdido
el
anterior.
3.
Perder
una
serie
de
puntos
en
una
fila,
que
sucede
en
casi
cada
partido
a
ambos
jugadores,
puede
tener
un
efecto
mental
serio
en
la
confianza
de
cada
jugador.
4.
Los
rallies
requieren
a
menudo
paciencia,
y
los
jugadores
deben
abstenerse
de
intentar
golpear
una
forma
del
ganador
una
posición
desventajosa.
Esto
es
particularmente
difícil
cuando
se
han
quedado
atrás
y
están
desesperados
por
ganar
un
punto
y
restaurar
su
confianza.
5.
La
rutina
es
importante
en
el
tenis,
y
la
rutina
correcta
debe
ser
identificada
y
refinada
para
cada
jugador.
Esto
les
permite
mantenerse
enfocados
entre
el
final
de
un
punto
y
el
comienzo
de
otro.
6.
Debes
tener
un
diálogo
positivo
contigo
mismo
a
lo
largo
de
cada
partido.
7.
Usted
debe
conocer
sus
propios
límites
y
ser
capaz
de
jugar
dentro
de
ellos,
mientras
que
al
mismo
tiempo
tener
la
confianza
de
que
sus
limitaciones
no
le
costará
el
partido.
8.
Los
ejercicios
dirigidos
a
la
aptitud
mental
son
importantes
y
deben
ser
aprendidos
apropiadamente.
Ejemplos
incluyen
la
repetición
mental,
la
respiración
y
el
pensamiento
táctico.
Si
todos
los
jugadores
de
tenis
recibieran
el
entrenamiento
mental
que
requieren,
veríamos
muchos
más
jugadores
de
contenido
en
la
cancha.
La
aptitud
mental
es
tan
importante
como
el
entrenamiento
físico,
quizás
aún
más.