Sumario
YO QUIERO
MÚSCULO
03 Editorial
06 TRX, una nueva forma de entrenar
09 EMM Body, electroestimulación
11 Boxeo, el mejor ejercicio quema grasa
NUEVA
PROTEINA
PHASE 8
12 Cardio, ¿antes o después de las pesas?
14 RUTINA para comenzar (pecho, espalda, brazos)
18 Reglas para aumentar masa muscular
20 Whey Proteín, ¿cuándo tomarla?
22 Importancia de la hidratación
25 Vitamina D, más fuerza muscular y rendimiento físico
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